TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › kartoffelgratin
Perunagratiini
Perunagratiini (Truppenküche (DE)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 185 kcal, 5.0 g proteiinia ja 13.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 185 kcal | 154 |
| Proteiini | 5.0 g | 4.2 |
| Hiilihydraatit | 12.0 g | 10.0 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 13.0 g | 10.8 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 33 minuuttia reipasta kävelyä tai 17 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 9% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret DE, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Deutsch-valikosta; luvut ovat julkaistut Deutsch-arvot.
Source: Truppenküche (DE): ravintoarvot lähteestä FatSecret DE · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Hähnchengyros
180 kcal annosta kohti
Kartoffelpuffer mit Lachs
174 kcal annosta kohti
Gefüllte Paprikaschote
152 kcal annosta kohti
Mousse Au Stracciatella
151 kcal annosta kohti
Kohlroulade Vegetarisch
238 kcal annosta kohti
Gebratenes Putensteak
107 kcal annosta kohti
Kaikki Truppenküche (DE) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.