TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › tsitadel-ru
Пищевая ценность: Цитадель (RU)
Калории, белки, углеводы и жиры для 13 позиций меню Цитадель (RU) по данным FatSecret RU (собственный сайт сети закрыт для автоматического чтения).
| Блюдо | Порция | ккал | Белки г | Углеводы г | Жиры г | Соль г |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Сахар | 100 g | 400 | 0.0 | 99.8 | 0.0 | — |
| Рис Пропаренный | 100 g | 360 | 7.5 | 75.0 | 2.5 | — |
| Крупа Гречневая Ядрица | 100 g | 350 | 13.0 | 68.0 | 2.5 | — |
| Пшено | 100 g | 342 | 11.5 | 66.5 | 3.3 | — |
| Перловая Крупа | 100 g | 340 | 9.0 | 74.0 | 1.0 | — |
| Хлопья Овсяные Геркулес | 100 g | 340 | 12.0 | 60.0 | 6.0 | — |
| Гречка Отварная | 100 g | 330 | 12.6 | 68.0 | 2.6 | — |
| Рис Шлифованный Длиннозерный | 100 g | 330 | 7.0 | 71.0 | 1.0 | — |
| Крупа Кукурузная | 100 g | 325 | 13.0 | 70.0 | 1.0 | — |
| Крупа Ячменная Ячневая | 100 g | 320 | 9.5 | 65.0 | 1.0 | — |
| Перловка | 100 g | 320 | 9.5 | 65.0 | 1.0 | — |
| Горох Колотый | 100 g | 314 | 23.0 | 50.0 | 1.5 | — |
| Рис Шлифованный Круглозерный | 100 g | 310 | 7.0 | 68.0 | 1.1 | — |
Как читать это меню
Разница между самой лёгкой и самой тяжёлой позицией этого меню — 90 ккал. Обычно именно этот разрыв и есть всё решение: разница между двумя вариантами у одной стойки часто больше, чем целый лишний приём пищи в другое время дня.
На соль стоит взглянуть отдельно. Ориентир для взрослого — 6 г соли в день, так что позиция с 3 г израсходовала половину ещё до всего остального.
Source: пищевая ценность Цитадель (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-13
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret RU lists them for its Цитадель brand (http://www.fatsecret.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B8-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5/search?q=%D0%A6%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D1%8C, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
Добавьте в сегодня в два касания
Запишите приём в сети из приложения — и он попадёт в тот же дневной итог, что и всё, что вы готовите дома.