TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › blek-roll
Блэк Ролл
Блэк Ролл в Umami (RU) содержит 368 ккал на заявленную порцию, 16.0 г белка и 21.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 368 kcal | 153 |
| Белки | 16.0 g | 6.7 |
| Углеводы | 24.0 g | 10.0 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 21.0 g | 8.8 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 65 минут быстрой ходьбы или 34 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 18% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Umami (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-13
Похожие позиции этого меню
Филадельфия с Креветкой
368 ккал на порцию
Криспи с Креветкой
367 ккал на порцию
Ролл с Креветкой Темпура и Тунцом
370 ккал на порцию
Салат с Куриным Филе
371 ккал на порцию
Криспи с Лососем
380 ккал на порцию
Юэбин
351 ккал на порцию
Все позиции Umami (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.