TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › filadelfiya-maki
Филадельфия Маки
Филадельфия Маки в Up Sushi (RU) содержит 300 ккал на заявленную порцию, 9.4 г белка и 8.9 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 300 kcal | 176 |
| Белки | 9.4 g | 5.5 |
| Углеводы | 45.6 g | 26.8 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 8.9 g | 5.2 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 53 минут быстрой ходьбы или 28 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 15% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Up Sushi (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-26
Похожие позиции этого меню
Филадельфия в Икре
325 ккал на порцию
Up-Дог Краб
340 ккал на порцию
Классическая Калифорния
344 ккал на порцию
Маки с Угрем
246 ккал на порцию
Филадельфия с Угрем
239 ккал на порцию
Флейм с Цыпленком
233 ккал на порцию
Все позиции Up Sushi (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.