TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › upsushi-ru
Пищевая ценность: Up Sushi (RU)
Калории, белки, углеводы и жиры для 49 позиций меню Up Sushi (RU) по данным FatSecret RU (собственный сайт сети закрыт для автоматического чтения).
| Блюдо | Порция | ккал | Белки г | Углеводы г | Жиры г | Соль г |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Сет Пушка | 360 g | 684 | 19.4 | 96.9 | 24.3 | — |
| Сливочный Краб под Чеддером | 240 g | 477 | 15.4 | 53.6 | 22.3 | — |
| Токпокки с Курицей | 235 g | 471 | 12.5 | 83.9 | 9.5 | — |
| Филадельфия Гранд | 235 g | 459 | 19.7 | 45.8 | 21.9 | — |
| Токпокки с Говядиной | 230 g | 441 | 12.1 | 77.9 | 9.1 | — |
| Классическая Филадельфия | 235 g | 439 | 19.5 | 46.0 | 19.7 | — |
| Тарталетка Дубайская | 90 g | 435 | 5.0 | 42.7 | 27.1 | — |
| Кранч с Лососем | 195 g | 409 | 14.0 | 50.7 | 16.7 | — |
| Филадельфия Лайт | 215 g | 408 | 15.5 | 46.0 | 18.0 | — |
| Филадельфия с Креветкой | 225 g | 400 | 18.0 | 46.5 | 15.8 | — |
| Калифорния в Кунжуте | 190 g | 384 | 10.0 | 51.3 | 15.4 | — |
| Классическая Калифорния | 195 g | 344 | 11.6 | 48.7 | 11.4 | — |
| Up-Дог Краб | 155 g | 340 | 6.9 | 47.6 | 13.6 | — |
| Филадельфия в Икре | 190 g | 325 | 13.4 | 46.0 | 9.7 | — |
| Филадельфия Маки | 170 g | 300 | 9.4 | 45.6 | 8.9 | — |
| Сырные Палочки | 80 g | 276 | 12.5 | 20.9 | 15.8 | — |
| Маки с Угрем | 105 g | 246 | 9.7 | 36.7 | 6.8 | — |
| Флейм с Креветкой | 100 g | 243 | 5.6 | 23.9 | 13.9 | — |
| Филадельфия с Угрем | 100 g | 239 | 7.9 | 23.6 | 12.5 | — |
| Пицца Морская | 100 g | 224 | 11.3 | 30.2 | 6.4 | — |
| Фирменный | 100 g | 224 | 4.2 | 24.3 | 12.2 | — |
| Ролл Манговый с Креветкой | 100 g | 223 | 5.2 | 22.2 | 12.6 | — |
| Криспи с Креветкой | 100 g | 217 | 6.9 | 25.3 | 9.8 | — |
| Филадельфия в Темпуре | 100 g | 215 | 6.3 | 28.5 | 8.4 | — |
| Токпокки с Креветкой | 100 g | 213 | 5.0 | 40.6 | 3.4 | — |
| Чиз | 100 g | 213 | 5.3 | 23.6 | 10.8 | — |
| Филадельфия Дуэт | 100 g | 208 | 7.5 | 22.3 | 9.9 | — |
| Креветка в Темпуре | 100 g | 206 | 6.9 | 27.4 | 7.7 | — |
| Маки с Тунцом | 110 g | 206 | 10.1 | 33.7 | 3.4 | — |
| Спайси с Лососем | 100 g | 206 | 5.2 | 21.3 | 11.2 | — |
| Спайси с Креветкой | 100 g | 204 | 5.3 | 21.4 | 10.8 | — |
| Суши Угорь | 70 g | 204 | 10.6 | 17.9 | 9.9 | — |
| Сет Семеныч | 100 g | 202 | 5.6 | 24.3 | 9.2 | — |
| Калифорния в Темпуре | 100 g | 201 | 5.0 | 27.3 | 8.0 | — |
| Маки с Креветкой | 110 g | 199 | 7.9 | 33.7 | 3.6 | — |
| Up Филадельфия | 100 g | 195 | 7.4 | 23.7 | 7.9 | — |
| Запеченая Филадельфия | 100 g | 189 | 6.5 | 20.2 | 9.1 | — |
| Филадельфия Дабл | 100 g | 183 | 7.6 | 21.0 | 7.7 | — |
| Маки с Лососем | 100 g | 182 | 7.7 | 33.3 | 2.0 | — |
| Мексиканская Граница | 100 g | 171 | 7.6 | 24.1 | 4.9 | — |
| Гункан с Лососем | 70 g | 162 | 5.4 | 15.4 | 8.7 | — |
| Гункан с Тунцом | 70 g | 157 | 7.3 | 15.4 | 7.3 | — |
| Гункан с Креветкой | 70 g | 152 | 5.5 | 15.5 | 7.5 | — |
| Поке с Лососем | 100 g | 136 | 4.0 | 21.6 | 3.7 | — |
| Салат с Креветками и Рукколой | 100 g | 120 | 6.1 | 5.9 | 8.0 | — |
| Суши Лосось | 70 g | 110 | 7.3 | 14.5 | 2.6 | — |
| Сырный Суп с Морепродуктами | 100 g | 100 | 5.2 | 9.3 | 4.7 | — |
| Рамен с Говядиной | 100 g | 89 | 6.1 | 9.2 | 3.1 | — |
| Соевый Соус | 30 g | 17 | 1.1 | 3.3 | 0.0 | — |
Как читать это меню
Разница между самой лёгкой и самой тяжёлой позицией этого меню — 667 ккал. Обычно именно этот разрыв и есть всё решение: разница между двумя вариантами у одной стойки часто больше, чем целый лишний приём пищи в другое время дня.
На соль стоит взглянуть отдельно. Ориентир для взрослого — 6 г соли в день, так что позиция с 3 г израсходовала половину ещё до всего остального.
Source: пищевая ценность Up Sushi (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-13
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret RU lists them for its Up Sushi brand (http://www.fatsecret.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B8-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5/search?q=Up%20Sushi, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
Добавьте в сегодня в два касания
Запишите приём в сети из приложения — и он попадёт в тот же дневной итог, что и всё, что вы готовите дома.