TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › verdi-es
Verdi (ES) uzturvērtība
Kalorijas, olbaltumvielas, ogļhidrāti un tauki 58 Verdi (ES) ēdienkartes pozīcijām, kā norādīts FatSecret ES (ķēdes pašas lapas liedz piekļuvi automātiskiem lasītājiem).
| Pozīcija | Porcija | kcal | Olbaltumvielas g | Ogļhidrāti g | Tauki g | Sāls g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ensalada California | 100 g | 224 | 6.1 | 18.0 | 14.6 | — |
| Ensalada York y Queso | 100 g | 217 | 9.0 | 6.6 | 17.3 | — |
| Ensalada Jamon | 100 g | 202 | 11.0 | 5.2 | 15.0 | — |
| Wrapidos Texas | 100 g | 195 | 9.1 | 14.0 | 11.0 | — |
| Ensapasta | 100 g | 173 | 4.0 | 14.0 | 11.0 | — |
| Ensalada César | 100 g | 167 | 8.4 | 9.8 | 10.0 | — |
| Ensatún | 100 g | 156 | 8.5 | 5.1 | 11.0 | — |
| Ensalada Capri | 100 g | 155 | 6.1 | 11.0 | 9.3 | — |
| Ensapasta Capri | 100 g | 155 | 6.1 | 11.0 | 9.3 | — |
| Tabulé con Verduras Frescas | 100 g | 143 | 2.8 | 20.0 | 5.3 | — |
| Plato Micro Oriental | 100 g | 139 | 3.1 | 17.0 | 6.2 | — |
| Ensalada Ranchera | 100 g | 132 | 5.9 | 7.4 | 9.0 | — |
| Smoothie Detox Verbena | — | 118 | 1.3 | 25.8 | 0.3 | — |
| Ensalada Mil Islas | 100 g | 111 | 3.9 | 9.7 | 6.0 | — |
| Patatas al Vapor | 100 g | 70 | 1.7 | 15.7 | 0.1 | — |
| Kale | 100 g | 67 | 4.3 | 8.7 | 0.9 | — |
| Smoothie Radiante Menorca | 100 g | 64 | 3.1 | 10.4 | 1.4 | — |
| Smoothie Triana | 100 g | 49 | 1.6 | 8.5 | 0.8 | — |
| Floretas de Brocoli | 100 g | 46 | 2.8 | 6.6 | 0.4 | — |
| Ensalada de la Casa | 100 g | 45 | 1.3 | 6.0 | 1.3 | — |
| 5 Vegetales para Vapor | 100 g | 44 | 1.5 | 9.2 | 0.2 | — |
| Paisana Mix de 4 Verduras | 100 g | 43 | 1.2 | 8.2 | 0.3 | — |
| 3 Vegetales para Vapor | 100 g | 40 | 2.1 | 6.7 | 0.3 | — |
| Col Kale | 100 g | 40 | 4.3 | 8.7 | 0.9 | — |
| Mix de Verduras con Setas | 100 g | 40 | 2.3 | 6.2 | 0.3 | — |
| Mix de 4 Verduras | 100 g | 37 | 1.1 | 8.4 | 0.2 | — |
| Paisana | 100 g | 37 | 1.1 | 8.4 | 0.2 | — |
| Brocoli | 100 g | 36 | 2.8 | 6.6 | 0.4 | — |
| Ensalada Paisana | 100 g | 36 | 1.2 | 8.2 | 0.3 | — |
| Zanahoria Rallada | 100 g | 36 | 0.9 | 9.6 | 0.2 | — |
| Espinacas | 100 g | 34 | 2.9 | 3.6 | 0.4 | — |
| Mix de 3 Verduras | 100 g | 34 | 2.1 | 6.8 | 0.3 | — |
| Mix de Verduras Mediterráneo | 100 g | 34 | 1.4 | 5.9 | 0.2 | — |
| Mix Verduras Mediterráneo | 100 g | 34 | 1.4 | 5.9 | 0.2 | — |
| Sopa Campesina | 100 g | 32 | 1.6 | 7.0 | 0.2 | — |
| Jardinera Mix de 5 Verduras | 100 g | 31 | 1.1 | 6.9 | 0.3 | — |
| Sopa Juliana | 100 g | 30 | 1.3 | 6.8 | 0.2 | — |
| 4 Estaciones | 100 g | 29 | 1.0 | 5.0 | 0.2 | — |
| Mix de 7 Verduras | 100 g | 29 | 1.3 | 6.8 | 0.2 | — |
| Gourmet Maxi | 100 g | 27 | 1.4 | 3.5 | 0.2 | — |
| Ensalada Gourmet | 100 g | 26 | 1.4 | 3.1 | 0.3 | — |
| Fresca | 100 g | 26 | 1.6 | 4.2 | 0.3 | — |
| Ensalada Primavera | 100 g | 25 | 1.3 | 3.6 | 0.0 | — |
| Espinacas Bolsa | 100 g | 25 | 2.9 | 3.2 | 0.3 | — |
| Dúo Canónigos + Rúcula | 100 g | 24 | 2.2 | 3.6 | 0.5 | — |
| Espirales de Calabacín | 100 g | 22 | 1.2 | 3.1 | 0.3 | — |
| Canónigos | 100 g | 21 | 1.8 | 1.6 | 0.5 | — |
| Rúcula | 100 g | 21 | 2.6 | 3.7 | 0.7 | — |
| Escarola | 100 g | 20 | 1.3 | 3.4 | 0.2 | — |
| Ensalada 4 Estaciones | 100 g | 19 | 1.0 | 5.0 | 0.2 | — |
| Ensalada Batavia | 100 g | 17 | 1.6 | 2.9 | 0.3 | — |
| Ensalada Fresca | 100 g | 17 | 1.6 | 4.2 | 0.3 | — |
| Acelgas | 100 g | 15 | 1.8 | 3.7 | 0.2 | — |
| Brotes Tiernos | 100 g | 13 | 1.8 | 2.8 | 0.3 | — |
| Corazón de Iceberg | 100 g | 11 | 0.9 | 3.0 | 0.1 | — |
| Ensalada Tierna | 100 g | 11 | 1.4 | 2.5 | 0.2 | — |
| Lechuga Iceberg | 100 g | 11 | 0.9 | 3.0 | 0.1 | — |
| Lechuga Tierna | 100 g | 11 | 1.4 | 2.5 | 0.2 | — |
Šīs ēdienkartes lasīšana
Atšķirība starp vieglāko un smagāko ēdienu šajā ēdienkartē ir 213 kcal. Tieši šī atstarpe parasti ir visa izšķiršanās: starpība starp divām izvēlēm pie viena un tā paša letes bieži ir lielāka nekā vesela papildu ēdienreize citā dienas brīdī.
Sālim ir vērts pievērst papildu uzmanību. Pieaugušā atsauces uzņemšanas daudzums ir 6 g sāls dienā, tāpēc produkts, kurā ir 3 g, jau izmanto pusi no tā, pirms esat apēdis vēl kaut ko.
Source: Verdi (ES) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret ES · checked 2026-10-13
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret ES lists them for its Verdi brand (https://www.fatsecret.es/calor%C3%ADas-nutrici%C3%B3n/search?q=Verdi, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
Pievienojiet to šodienai divos pieskārienos
Pierakstiet ēdienreizi no ķēdes restorāna lietotnē, un tā nonāk tajā pašā dienas kopsummā kā viss, ko gatavojat mājās.