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Бенто No.3
Бенто No.3 chez Якитория (RU) contient 695 kcal par portion déclarée, avec 21.2 g de protéines et 44.8 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 695 kcal | 188 |
| Protéines | 21.2 g | 5.7 |
| Glucides | 51.9 g | 14.0 |
| dont sucres | absent de la source | — |
| Lipides | 44.8 g | 12.1 |
| dont saturés | absent de la source | — |
| Fibres | absent de la source | — |
| Sel | absent de la source | — |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 123 minutes de marche rapide ou 64 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 35% de l’énergie du jour.
Ces chiffres viennent de FatSecret RU, pas de la chaîne elle-même, et peuvent retarder par rapport à son menu actuel. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Nom traduit automatiquement en Français depuis le menu Русский ; les chiffres sont les valeurs Русский publiées.
Source: nutrition de Якитория (RU) selon FatSecret RU · checked 2026-10-23
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