TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › quinoa-crusted-fish-with-mac-sauce
Quinoa Crusted Fish with Mac Sauce
Quinoa Crusted Fish with Mac Sauce в Youfoodz (AU) содержит 184 ккал на заявленную порцию, 28.8 г белка и 2.8 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 184 kcal | 82 |
| Белки | 28.8 g | 12.8 |
| Углеводы | 7.4 g | 3.3 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 2.8 g | 1.2 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 33 минут быстрой ходьбы или 17 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 9% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret AU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: пищевая ценность Youfoodz (AU) по данным FatSecret AU · checked 2026-10-23
Похожие позиции этого меню
Cookies & Cream Twist Yoghurt
185 ккал на порцию
Healthy Hot Pot
183 ккал на порцию
Dunk'd Protein Bites
185 ккал на порцию
Cookies & Cream Protein Bites
186 ккал на порцию
Choc-Berry Energy Bite
181 ккал на порцию
Choc-Coconut Protein Bites
180 ккал на порцию
Все позиции Youfoodz (AU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.