TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › quinoa-crusted-fish-with-mac-sauce
Quinoa Crusted Fish with Mac Sauce
Quinoa Crusted Fish with Mac Sauce (Youfoodz (AU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 184 kcal, 28.8 g proteiinia ja 2.8 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 184 kcal | 82 |
| Proteiini | 28.8 g | 12.8 |
| Hiilihydraatit | 7.4 g | 3.3 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 2.8 g | 1.2 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 33 minuuttia reipasta kävelyä tai 17 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 9% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret AU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Youfoodz (AU): ravintoarvot lähteestä FatSecret AU · checked 2026-10-23
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Cookies & Cream Twist Yoghurt
185 kcal annosta kohti
Healthy Hot Pot
183 kcal annosta kohti
Dunk'd Protein Bites
185 kcal annosta kohti
Cookies & Cream Protein Bites
186 kcal annosta kohti
Choc-Berry Energy Bite
181 kcal annosta kohti
Choc-Coconut Protein Bites
180 kcal annosta kohti
Kaikki Youfoodz (AU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.