TempoLife › Funções › Restaurant chain menu nutrition › smashed-avo
Smashed Avo
Smashed Avo no Zarraffa's Coffee (Australia) tem 265 kcal por porção declarada, com 7.6 g de proteína e 10.1 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 265 kcal | — |
| Proteínas | 7.6 g | — |
| Hidratos de carbono | 34.9 g | — |
| dos quais açúcares | 0.9 g | — |
| Gordura | 10.1 g | — |
| das quais saturados | 3.5 g | — |
| Fibra | não publicado | — |
| Sal | 1.43 g | — |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 47 minutos de caminhada rápida ou 24 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 13% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 24% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por Zarraffa's Coffee (Australia) · checked 2026-10-18
Itens semelhantes nesta ementa
Caffe Mocha (Short)
264 kcal por porção
Cappuccino (Grande)
264 kcal por porção
Flat White (Grande)
262 kcal por porção
Iced Flavoured Milk (Tall)
262 kcal por porção
Iced Matcha (Masai)
260 kcal por porção
Orange & Almond Loaf
270 kcal por porção
Todos os itens de Zarraffa's Coffee (Australia) · Todas as cadeias · Estimar qualquer ementa
Mantenha o dia honesto
Registe este item e o TempoLife leva-o para o total do dia ao lado de tudo o resto que comeu.