TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › vafli
Вафли
Вафли в Зебра (RU) содержит 500 ккал на заявленную порцию, 7.5 г белка и 28.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 500 kcal | 500 |
| Белки | 7.5 g | 7.5 |
| Углеводы | 54.0 g | 54.0 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 28.0 g | 28.0 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 89 минут быстрой ходьбы или 46 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 25% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Зебра (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-13
Похожие позиции этого меню
Шоколад
490 ккал на порцию
Попкорн Дубайский Шоколад
461 ккал на порцию
Вафельная Трубочка
450 ккал на порцию
Вафельная Трубочка с Ореховой Пастой и Какао
560 ккал на порцию
Пирожное Картошка
420 ккал на порцию
Вафельная Трубочка с Арахисовой Пастой
580 ккал на порцию
Все позиции Зебра (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.