TempoLife › Funções › Restaurant chain menu nutrition › zharsvezhar-ru
Nutrição Жар Свежар (RU)
Calorias, proteínas, hidratos de carbono e gordura de 140 itens da ementa Жар Свежар (RU), conforme listados por FatSecret RU (as páginas da cadeia bloqueiam leitores automáticos).
| Item | Porção | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Gordura g | Sal g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Waffles Vieneses | 100 g | 525 | 6.0 | 39.4 | 38.2 | — |
| Пирожное Тарт с Солёной Карамелью и Арахисом | 100 g | 505 | 9.7 | 57.6 | 26.3 | — |
| Bolo Arrepiado | 100 g | 494 | 5.6 | 64.7 | 23.6 | — |
| Кулич Премиум | 100 g | 474 | 4.9 | 54.7 | 23.4 | — |
| Bolo de Mel | 100 g | 441 | 6.5 | 57.2 | 20.8 | — |
| Пирожное Сметанное | 100 g | 428 | 6.5 | 58.3 | 18.8 | — |
| Bolo Batata | 100 g | 405 | 6.2 | 42.6 | 23.1 | — |
| Печенье Овсяное с Шоколадом | 100 g | 403 | 3.1 | 48.5 | 21.8 | — |
| Éclair de Chocolate | 100 g | 398 | 6.1 | 41.5 | 23.1 | — |
| Muffin de Chocolate | 100 g | 394 | 6.0 | 52.0 | 18.0 | — |
| Muffin de Cenoura | 100 g | 392 | 7.0 | 46.0 | 20.0 | — |
| Bolo Praga | 100 g | 388 | 4.8 | 41.3 | 22.6 | — |
| Éclair | 100 g | 388 | 7.3 | 34.8 | 24.5 | — |
| Рожок с Кремом | 100 g | 385 | 5.9 | 35.6 | 24.4 | — |
| Печенье Овсяное Британское | 100 g | 381 | 9.3 | 29.3 | 26.0 | — |
| Киш с Колбасой | 100 g | 380 | 9.7 | 27.7 | 26.4 | — |
| Пирог Малинник | 100 g | 380 | 6.0 | 73.0 | 7.0 | — |
| Тарт с Соленой Карамелью и Арахисом | 100 g | 380 | 7.5 | 47.0 | 19.0 | — |
| Пирог Черемуховый | 100 g | 379 | 4.8 | 31.8 | 16.9 | — |
| Соба с Курицей и Овощами | 100 g | 377 | 10.8 | 41.3 | 17.1 | — |
| Trança com sementes de papoila | 100 g | 376 | 7.4 | 55.0 | 10.4 | — |
| Bolo Pavlova | 100 g | 374 | 7.1 | 52.7 | 14.9 | — |
| Изюминка | 100 g | 363 | 5.7 | 47.6 | 16.5 | — |
| Khachapuri à moda de Adjara | 100 g | 362 | 15.8 | 40.7 | 15.1 | — |
| Пирожное Графские Развалины | 100 g | 357 | 4.8 | 37.6 | 20.8 | — |
| Пирожное Каприз | 100 g | 357 | 4.0 | 44.3 | 18.3 | — |
| Мини Губадия | 100 g | 352 | 6.3 | 39.5 | 19.3 | — |
| Пирог Клубника Банан | 100 g | 352 | 7.9 | 59.5 | 9.0 | — |
| Bolacha de Aveia com Passas | 100 g | 345 | 2.0 | 41.6 | 19.0 | — |
| Московская Плюшка | 100 g | 344 | 7.5 | 60.2 | 8.1 | — |
| Десерт с Арахисом | 100 g | 343 | 3.7 | 42.4 | 17.7 | — |
| Cheesecake de Brownie | 100 g | 341 | 5.5 | 28.5 | 22.8 | — |
| Трёхслойник | 100 g | 340 | 4.4 | 45.0 | 15.8 | — |
| Меренговый Рулет с Арахисом | 100 g | 329 | 5.8 | 38.5 | 17.0 | — |
| Рулет Меренговый с Карамелью | 100 g | 329 | 5.8 | 38.5 | 17.0 | — |
| Пирог с Колбасой и Сыром | 100 g | 325 | 14.0 | 26.7 | 18.7 | — |
| Циннамон | 100 g | 324 | 4.0 | 51.4 | 11.1 | — |
| Сосиска под Шубой | 100 g | 323 | 11.4 | 13.6 | 24.7 | — |
| Pizza com Chouriço | 100 g | 320 | 14.1 | 18.9 | 20.8 | — |
| Пирог Кокосовый | 100 g | 320 | 4.8 | 46.6 | 12.8 | — |
| Пирожное Шу со Сливками | 100 g | 317 | 4.6 | 90.2 | 18.9 | — |
| Гречка с Мясом | 100 g | 316 | 10.8 | 20.8 | 18.4 | — |
| Sochnik de Requeijão | 85 g | 313 | 11.3 | 29.4 | 16.9 | — |
| Sotchen com Requeijão | 100 g | 313 | 11.3 | 29.4 | 16.9 | — |
| Жар-Донатс | 100 g | 313 | 6.2 | 43.4 | 12.7 | — |
| Восточная Корзинка | 100 g | 312 | 6.0 | 45.1 | 11.9 | — |
| Cheeseburger | 100 g | 305 | 16.0 | 30.0 | 13.0 | — |
| Лимонник | 100 g | 305 | 4.4 | 40.0 | 14.2 | — |
| Рулет Жираф | 100 g | 300 | 4.7 | 43.2 | 12.1 | — |
| Губадия | 100 g | 298 | 6.0 | 37.0 | 14.0 | — |
| Quiche de Frango | 100 g | 297 | 8.4 | 25.1 | 18.1 | — |
| Pizza Picante | 100 g | 295 | 12.0 | 26.0 | 16.0 | — |
| Пирог Вишневый | 100 g | 293 | 5.5 | 25.8 | 19.2 | — |
| Syrniki | 100 g | 292 | 10.7 | 18.7 | 19.5 | — |
| Bolo de Cenoura | 100 g | 290 | 3.4 | 41.5 | 12.4 | — |
| Sandes de Frango | 100 g | 290 | 22.0 | 10.0 | 14.0 | — |
| Пирог Курица по-Французски | 100 g | 288 | 5.3 | 23.3 | 19.9 | — |
| Рыбник с Саго | 100 g | 285 | 12.8 | 30.0 | 12.1 | — |
| Bolo Snickers | 100 g | 280 | 5.0 | 23.0 | 19.0 | — |
| Salsicha em Massa | 100 g | 280 | 12.8 | 38.1 | 8.1 | — |
| Зур Бэлиш | 100 g | 280 | 13.8 | 32.1 | 11.5 | — |
| Пирожок с Рыбой | 100 g | 280 | 12.8 | 30.0 | 12.1 | — |
| Tiramisu | 100 g | 279 | 6.5 | 21.2 | 18.2 | — |
| Пирожок с Клубникой и Бананом | 100 g | 279 | 4.5 | 30.3 | 15.5 | — |
| Pão Fatiado | 100 g | 276 | 8.9 | 57.0 | 1.7 | — |
| Пицца Кальцоне | 100 g | 276 | 7.5 | 24.7 | 16.4 | — |
| Пирог с Курицей и Рисом | 100 g | 275 | 9.5 | 27.6 | 10.6 | — |
| Слойка с Малиной | 100 g | 275 | 4.0 | 46.7 | 8.0 | — |
| Panquecas com Frango | 100 g | 273 | 16.8 | 4.8 | 21.4 | — |
| Сырники с Изюмом | 100 g | 273 | 16.9 | 27.0 | 10.8 | — |
| Печенье Восточное | 100 g | 270 | 4.2 | 50.3 | 11.5 | — |
| Кольцо Заварное с Творожным Кремом | 100 g | 269 | 11.2 | 23.4 | 15.2 | — |
| Кольцо с Творогом | 100 g | 269 | 11.2 | 23.4 | 15.2 | — |
| Конвертик с Курицей | 100 g | 268 | 10.9 | 22.0 | 15.1 | — |
| Котлеты Куриные Нежные | 100 g | 267 | 15.6 | 1.2 | 22.2 | — |
| Сметанник с Изюмом | 100 g | 265 | 7.2 | 30.7 | 12.6 | — |
| Vatrushka Real | 100 g | 256 | 5.6 | 43.3 | 6.7 | — |
| Воздушное | 100 g | 254 | 3.0 | 35.0 | 12.0 | — |
| Манты с Говядиной и Картофелем | 100 g | 253 | 11.0 | 25.5 | 11.5 | — |
| Десерт с Фруктами | 100 g | 252 | 1.8 | 32.8 | 13.0 | — |
| Pastel de Cereja | 100 g | 250 | 5.5 | 51.7 | 2.3 | — |
| Pastel de Maçã | 100 g | 250 | 6.4 | 50.2 | 2.2 | — |
| Бейгл с Курицей | 100 g | 250 | 9.5 | 25.0 | 12.0 | — |
| Пирог с Яблоками | 100 g | 250 | 6.4 | 50.0 | 2.2 | — |
| Шафран с Клубникой | 100 g | 250 | 5.5 | 51.7 | 2.3 | — |
| Ciabatta de Trigo | 100 g | 245 | 7.8 | 51.2 | 1.0 | — |
| Vatrushka de Requeijão | 100 g | 245 | 10.8 | 34.7 | 8.1 | — |
| Салат Московский | 100 g | 244 | 11.3 | 1.3 | 21.2 | — |
| Розан с Творогом | 100 g | 243 | 9.8 | 39.8 | 4.9 | — |
| Шафран с Творогом | 100 g | 243 | 9.8 | 39.8 | 4.9 | — |
| Хлеб Украина | 100 g | 241 | 6.9 | 51.6 | 0.8 | — |
| Пирожок с Курицей и Грибами | 100 g | 240 | 10.1 | 29.0 | 10.3 | — |
| Пирог Ягодный | 100 g | 239 | 5.0 | 39.2 | 6.9 | — |
| Жар Пицца с Курицей | 100 g | 237 | 12.5 | 22.0 | 11.0 | — |
| Пирожок с Зелёным Луком и Яйцом | 100 g | 234 | 34.0 | 27.4 | — | — |
| Пирог с Зеленым Луком | 100 g | 232 | 7.0 | 42.2 | 3.9 | — |
| Треугольник с Курицей | 100 g | 228 | 7.0 | 29.0 | 9.3 | — |
| Kurnik | 100 g | 225 | 6.4 | 20.8 | 12.1 | — |
| Хуплу | 100 g | 225 | 7.9 | 28.1 | 10.0 | — |
| Элеш | 100 g | 225 | 6.4 | 20.8 | 12.1 | — |
| Элеш с Курицей | 100 g | 225 | 6.4 | 20.8 | 12.1 | — |
| Хлеб Спортивный | 100 g | 224 | 8.8 | 36.6 | 4.4 | — |
| Вак Балиш | 100 g | 221 | 6.0 | 28.2 | 9.4 | — |
| Киш с Грибами | 100 g | 216 | 7.1 | 16.5 | 13.5 | — |
| Rastegai de Salmão-corcunda | 100 g | 205 | 9.2 | 33.4 | 3.5 | — |
| Пирог с Горбушей и Рисом | 100 g | 205 | 9.2 | 33.4 | 3.5 | — |
| Pão de Centeio | 100 g | 204 | 6.0 | 43.4 | 0.7 | — |
| Ржаной Хлеб | 100 g | 204 | 6.0 | 43.4 | 0.7 | — |
| Sandes de Fiambre | 100 g | 203 | 6.7 | 20.3 | 10.4 | — |
| Пирог с Мясом и Капустой | 100 g | 202 | 7.0 | 24.4 | 8.5 | — |
| Pão Borodinski | 100 g | 201 | 6.2 | 42.2 | 0.8 | — |
| Пирог с Капустой и Яйцом | 100 g | 198 | 4.9 | 27.1 | 7.8 | — |
| Panquecas com Requeijão | 100 g | 196 | 7.5 | 14.8 | 6.4 | — |
| Pão de Trigo | 100 g | 194 | 5.8 | 41.2 | 0.5 | — |
| Pão Rústico | 100 g | 193 | 6.3 | 39.9 | 0.9 | — |
| Pão de Cereais | 100 g | 192 | 7.7 | 28.9 | 5.1 | — |
| Pão de Batata | 100 g | 187 | 5.9 | 51.5 | 1.0 | — |
| Треугольник с Говядиной | 100 g | 187 | 11.0 | 29.0 | 3.0 | — |
| Хлеб Домашний | 100 g | 187 | 5.9 | 51.2 | 1.0 | — |
| Bolo de Requeijão Doce Gratinado | 100 g | 184 | 13.9 | 17.9 | 6.4 | — |
| Salada Ternura | 100 g | 182 | 2.8 | 7.5 | 15.9 | — |
| Ciabatta de Centeio | 100 g | 179 | 5.5 | 38.1 | 0.5 | — |
| Манты с Курицей и Картофелем | 100 g | 179 | 10.4 | 22.9 | 6.9 | — |
| Онигири с Курицей | 100 g | 177 | 5.0 | 25.0 | 6.0 | — |
| Пирог с Капустой и Грибами | 100 g | 177 | 5.2 | 24.5 | 6.5 | — |
| Хлеб с Отрубями | 100 g | 176 | 9.0 | 28.6 | 2.8 | — |
| Pão de Trigo e Centeio Sem Ferimento | 100 g | 166 | 4.0 | 36.0 | 0.6 | — |
| Vinagrete | 100 g | 163 | 1.4 | 21.5 | 7.9 | — |
| Smetannik | 100 g | 161 | 2.9 | 31.0 | 15.0 | — |
| Беккен с Капустой | 100 g | 158 | 4.4 | 18.2 | 5.3 | — |
| Пельмени Домашние Особые с Курицей | 100 g | 156 | 9.7 | 23.2 | 2.7 | — |
| Пирожок с Капустой и Курицей | 100 g | 156 | 10.9 | 24.4 | 1.7 | — |
| Pão Rústico | 100 g | 154 | 5.0 | 34.0 | 1.0 | — |
| Жарбургер | 100 g | 154 | 8.0 | 18.6 | 5.4 | — |
| Салат Нью Цезарь | 100 g | 150 | 8.0 | 2.9 | 11.8 | — |
| Салат из Свежей Капусты | 100 g | 132 | 1.2 | 9.1 | 10.3 | — |
| Pilau de Frango | 100 g | 127 | 5.9 | 13.7 | 5.5 | — |
| Салат Здоровье | 100 g | 116 | 1.3 | 5.5 | 9.9 | — |
| Удон с Курицей и Овощами | 100 g | 110 | 7.8 | 14.6 | 2.2 | — |
| Паста с Овощами | 100 g | 93 | 5.1 | 12.6 | 2.2 | — |
Como ler esta ementa
A diferença entre o item mais leve e o mais pesado desta ementa é 432 kcal. Essa margem costuma ser a decisão inteira: a diferença entre duas escolhas no mesmo balcão é muitas vezes maior do que uma refeição extra noutro momento do dia.
O sal merece um segundo olhar. A ingestão de referência de um adulto é 6 g de sal por dia, pelo que um item com 3 g já usou metade disso antes de qualquer outra coisa que coma.
Source: nutrição de Жар Свежар (RU) conforme FatSecret RU · checked 2026-10-13
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa Русский; os números são os valores Русский publicados.
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret RU lists them for its Жар Свежар brand (http://www.fatsecret.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B8-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5/search?q=%D0%96%D0%B0%D1%80%20%D0%A1%D0%B2%D0%B5%D0%B6%D0%B0%D1%80, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
Adicione ao dia de hoje em dois toques
Registe uma refeição da cadeia na app e ela entra no mesmo total do dia que tudo o que cozinha em casa.