TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › zharsvezhar-ru
Пищевая ценность: Жар Свежар (RU)
Калории, белки, углеводы и жиры для 140 позиций меню Жар Свежар (RU) по данным FatSecret RU (собственный сайт сети закрыт для автоматического чтения).
| Блюдо | Порция | ккал | Белки г | Углеводы г | Жиры г | Соль г |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Вафли Венские | 100 g | 525 | 6.0 | 39.4 | 38.2 | — |
| Пирожное Тарт с Солёной Карамелью и Арахисом | 100 g | 505 | 9.7 | 57.6 | 26.3 | — |
| Тарт с Соленой Карамелью и Арахисом | 100 g | 505 | 9.7 | 57.6 | 26.3 | — |
| Пирожное Воздушное | 100 g | 494 | 5.6 | 64.7 | 23.6 | — |
| Кулич Премиум | 100 g | 474 | 4.9 | 54.7 | 23.4 | — |
| Пирожное Медовое | 100 g | 441 | 6.5 | 57.2 | 20.8 | — |
| Пирожное Сметанное | 100 g | 428 | 6.5 | 58.3 | 18.8 | — |
| Пирожное Картошка | 100 g | 405 | 6.2 | 42.6 | 23.1 | — |
| Печенье Овсяное с Шоколадом | 100 g | 403 | 3.1 | 48.5 | 21.8 | — |
| Эклер Шоколадный | 100 g | 398 | 6.1 | 41.5 | 23.1 | — |
| Маффин Шоколадный | 100 g | 394 | 6.0 | 52.0 | 18.0 | — |
| Маффин Морковный | 100 g | 392 | 7.0 | 46.0 | 20.0 | — |
| Торт Прага | 100 g | 388 | 4.8 | 41.3 | 22.6 | — |
| Эклер | 100 g | 388 | 7.3 | 34.8 | 24.5 | — |
| Рожок с Кремом | 100 g | 385 | 5.9 | 35.6 | 24.4 | — |
| Печенье Овсяное Британское | 100 g | 381 | 9.3 | 29.3 | 26.0 | — |
| Киш с Колбасой | 100 g | 380 | 9.7 | 27.7 | 26.4 | — |
| Пирог Малинник | 100 g | 380 | 6.0 | 73.0 | 7.0 | — |
| Пирог Черемуховый | 100 g | 379 | 4.8 | 31.8 | 16.9 | — |
| Соба с Курицей и Овощами | 100 g | 377 | 10.8 | 41.3 | 17.1 | — |
| Удон с Курицей и Овощами | 100 g | 377 | 10.8 | 41.3 | 17.1 | — |
| Плетенка с Маком | 100 g | 376 | 7.4 | 55.0 | 10.4 | — |
| Пирожное Анна Павлова | 100 g | 374 | 7.1 | 52.7 | 14.9 | — |
| Изюминка | 100 g | 363 | 5.7 | 47.6 | 16.5 | — |
| Хачапури по-Аджарски | 100 g | 362 | 15.8 | 40.7 | 15.1 | — |
| Пирожное Графские Развалины | 100 g | 357 | 4.8 | 37.6 | 20.8 | — |
| Пирожное Каприз | 100 g | 357 | 4.0 | 44.3 | 18.3 | — |
| Мини Губадия | 100 g | 352 | 6.3 | 39.5 | 19.3 | — |
| Пирог Клубника Банан | 100 g | 352 | 7.9 | 59.5 | 9.0 | — |
| Печенье Овсяное с Изюмом | 100 g | 345 | 2.0 | 41.6 | 19.0 | — |
| Московская Плюшка | 100 g | 344 | 7.5 | 60.2 | 8.1 | — |
| Десерт с Арахисом | 100 g | 343 | 3.7 | 42.4 | 17.7 | — |
| Чизкейк Брауни | 100 g | 341 | 5.5 | 28.5 | 22.8 | — |
| Трёхслойник | 100 g | 340 | 4.4 | 45.0 | 15.8 | — |
| Меренговый Рулет с Арахисом | 100 g | 329 | 5.8 | 38.5 | 17.0 | — |
| Рулет Меренговый с Карамелью | 100 g | 329 | 5.8 | 38.5 | 17.0 | — |
| Пирог с Колбасой и Сыром | 100 g | 325 | 14.0 | 26.7 | 18.7 | — |
| Циннамон | 100 g | 324 | 4.0 | 51.4 | 11.1 | — |
| Сосиска под Шубой | 100 g | 323 | 11.4 | 13.6 | 24.7 | — |
| Пирог Кокосовый | 100 g | 320 | 4.8 | 46.6 | 12.8 | — |
| Пицца с Колбасой | 100 g | 320 | 14.1 | 18.9 | 20.8 | — |
| Пирожное Шу со Сливками | 100 g | 317 | 4.6 | 90.2 | 18.9 | — |
| Гречка с Мясом | 100 g | 316 | 10.8 | 20.8 | 18.4 | — |
| Жар-Донатс | 100 g | 313 | 6.2 | 43.4 | 12.7 | — |
| Сочень с Творогом | 100 g | 313 | 11.3 | 29.4 | 16.9 | — |
| Сочник с Творогом | 85 g | 313 | 11.3 | 29.4 | 16.9 | — |
| Восточная Корзинка | 100 g | 312 | 6.0 | 45.1 | 11.9 | — |
| Лимонник | 100 g | 305 | 4.4 | 40.0 | 14.2 | — |
| Чизбургер | 100 g | 305 | 16.0 | 30.0 | 13.0 | — |
| Рулет Жираф | 100 g | 300 | 4.7 | 43.2 | 12.1 | — |
| Губадия | 100 g | 298 | 6.0 | 37.0 | 14.0 | — |
| Киш с Курицей | 100 g | 297 | 8.4 | 25.1 | 18.1 | — |
| Пицца Пикантная | 100 g | 295 | 12.0 | 26.0 | 16.0 | — |
| Пирог Вишневый | 100 g | 293 | 5.5 | 25.8 | 19.2 | — |
| Сырники | 100 g | 292 | 10.7 | 18.7 | 19.5 | — |
| Пирожное Морковное | 100 g | 290 | 3.4 | 41.5 | 12.4 | — |
| Сэндвич с Курицей | 100 g | 290 | 22.0 | 10.0 | 14.0 | — |
| Пирог Курица по-Французски | 100 g | 288 | 5.3 | 23.3 | 19.9 | — |
| Рыбник с Саго | 100 g | 285 | 12.8 | 30.0 | 12.1 | — |
| Зур Бэлиш | 100 g | 280 | 13.8 | 32.1 | 11.5 | — |
| Пирожное Сникерс | 100 g | 280 | 5.0 | 23.0 | 19.0 | — |
| Пирожок с Рыбой | 100 g | 280 | 12.8 | 30.0 | 12.1 | — |
| Сосиска в Тесте | 100 g | 280 | 12.8 | 38.1 | 8.1 | — |
| Пирожок с Клубникой и Бананом | 100 g | 279 | 4.5 | 30.3 | 15.5 | — |
| Тирамису | 100 g | 279 | 6.5 | 21.2 | 18.2 | — |
| Батон Нарезной | 100 g | 276 | 8.9 | 57.0 | 1.7 | — |
| Пицца Кальцоне | 100 g | 276 | 7.5 | 24.7 | 16.4 | — |
| Пирог с Курицей и Рисом | 100 g | 275 | 9.5 | 27.6 | 10.6 | — |
| Слойка с Малиной | 100 g | 275 | 4.0 | 46.7 | 8.0 | — |
| Блины с Курицей | 100 g | 273 | 16.8 | 4.8 | 21.4 | — |
| Сырники с Изюмом | 100 g | 273 | 16.9 | 27.0 | 10.8 | — |
| Печенье Восточное | 100 g | 270 | 4.2 | 50.3 | 11.5 | — |
| Кольцо Заварное с Творожным Кремом | 100 g | 269 | 11.2 | 23.4 | 15.2 | — |
| Кольцо с Творогом | 100 g | 269 | 11.2 | 23.4 | 15.2 | — |
| Конвертик с Курицей | 100 g | 268 | 10.9 | 22.0 | 15.1 | — |
| Котлеты Куриные Нежные | 100 g | 267 | 15.6 | 1.2 | 22.2 | — |
| Сметанник с Изюмом | 100 g | 265 | 7.2 | 30.7 | 12.6 | — |
| Королевская Ватрушка | 100 g | 256 | 5.6 | 43.3 | 6.7 | — |
| Воздушное | 100 g | 254 | 3.0 | 35.0 | 12.0 | — |
| Манты с Говядиной и Картофелем | 100 g | 253 | 11.0 | 25.5 | 11.5 | — |
| Десерт с Фруктами | 100 g | 252 | 1.8 | 32.8 | 13.0 | — |
| Бейгл с Курицей | 100 g | 250 | 9.5 | 25.0 | 12.0 | — |
| Пирог с Яблоками | 100 g | 250 | 6.4 | 50.0 | 2.2 | — |
| Пирожок с Вишней | 100 g | 250 | 5.5 | 51.7 | 2.3 | — |
| Пирожок с Яблоком | 100 g | 250 | 6.4 | 50.2 | 2.2 | — |
| Шафран с Клубникой | 100 g | 250 | 5.5 | 51.7 | 2.3 | — |
| Ватрушка с Творогом | 100 g | 245 | 10.8 | 34.7 | 8.1 | — |
| Чиабатта Пшеничная | 100 g | 245 | 7.8 | 51.2 | 1.0 | — |
| Салат Московский | 100 g | 244 | 11.3 | 1.3 | 21.2 | — |
| Розан с Творогом | 100 g | 243 | 9.8 | 39.8 | 4.9 | — |
| Шафран с Творогом | 100 g | 243 | 9.8 | 39.8 | 4.9 | — |
| Хлеб Украина | 100 g | 241 | 6.9 | 51.6 | 0.8 | — |
| Пирожок с Курицей и Грибами | 100 g | 240 | 10.1 | 29.0 | 10.3 | — |
| Пирог Ягодный | 100 g | 239 | 5.0 | 39.2 | 6.9 | — |
| Жар Пицца с Курицей | 100 g | 237 | 12.5 | 22.0 | 11.0 | — |
| Пирожок с Зелёным Луком и Яйцом | 100 g | 234 | 34.0 | 27.4 | — | — |
| Пирог с Зеленым Луком | 100 g | 232 | 7.0 | 42.2 | 3.9 | — |
| Треугольник с Курицей | 100 g | 228 | 7.0 | 29.0 | 9.3 | — |
| Курник | 100 g | 225 | 6.4 | 20.8 | 12.1 | — |
| Хуплу | 100 g | 225 | 7.9 | 28.1 | 10.0 | — |
| Элеш | 100 g | 225 | 6.4 | 20.8 | 12.1 | — |
| Элеш с Курицей | 100 g | 225 | 6.4 | 20.8 | 12.1 | — |
| Хлеб Спортивный | 100 g | 224 | 8.8 | 36.6 | 4.4 | — |
| Вак Балиш | 100 g | 221 | 6.0 | 28.2 | 9.4 | — |
| Киш с Грибами | 100 g | 216 | 7.1 | 16.5 | 13.5 | — |
| Пирог с Горбушей и Рисом | 100 g | 205 | 9.2 | 33.4 | 3.5 | — |
| Расстегай с Горбушей | 100 g | 205 | 9.2 | 33.4 | 3.5 | — |
| Ржаной Хлеб | 100 g | 204 | 6.0 | 43.4 | 0.7 | — |
| Хлеб Ржаной | 100 g | 204 | 6.0 | 43.4 | 0.7 | — |
| Сэндвич с Ветчиной | 100 g | 203 | 6.7 | 20.3 | 10.4 | — |
| Пирог с Мясом и Капустой | 100 g | 202 | 7.0 | 24.4 | 8.5 | — |
| Хлеб Бородинский | 100 g | 201 | 6.2 | 42.2 | 0.8 | — |
| Пирог с Капустой и Яйцом | 100 g | 198 | 4.9 | 27.1 | 7.8 | — |
| Блины с Творогом | 100 g | 196 | 7.5 | 14.8 | 6.4 | — |
| Хлеб Пшеничный | 100 g | 194 | 5.8 | 41.2 | 0.5 | — |
| Хлеб Крестьянский | 100 g | 193 | 6.3 | 39.9 | 0.9 | — |
| Хлеб Зерновой | 100 g | 192 | 7.7 | 28.9 | 5.1 | — |
| Треугольник с Говядиной | 100 g | 187 | 11.0 | 29.0 | 3.0 | — |
| Хлеб Домашний | 100 g | 187 | 5.9 | 51.2 | 1.0 | — |
| Хлеб Картофельный | 100 g | 187 | 5.9 | 51.5 | 1.0 | — |
| Творожная Запеканка | 100 g | 184 | 13.9 | 17.9 | 6.4 | — |
| Салат Нежность | 100 g | 182 | 2.8 | 7.5 | 15.9 | — |
| Манты с Курицей и Картофелем | 100 g | 179 | 10.4 | 22.9 | 6.9 | — |
| Чиабатта Ржаная | 100 g | 179 | 5.5 | 38.1 | 0.5 | — |
| Онигири с Курицей | 100 g | 177 | 5.0 | 25.0 | 6.0 | — |
| Пирог с Капустой и Грибами | 100 g | 177 | 5.2 | 24.5 | 6.5 | — |
| Хлеб с Отрубями | 100 g | 176 | 9.0 | 28.6 | 2.8 | — |
| Хлеб Пшенично-Ржаной Бездрожжевой | 100 g | 166 | 4.0 | 36.0 | 0.6 | — |
| Винегрет | 100 g | 163 | 1.4 | 21.5 | 7.9 | — |
| Сметанник | 100 g | 161 | 2.9 | 31.0 | 15.0 | — |
| Беккен с Капустой | 100 g | 158 | 4.4 | 18.2 | 5.3 | — |
| Пельмени Домашние Особые с Курицей | 100 g | 156 | 9.7 | 23.2 | 2.7 | — |
| Пирожок с Капустой и Курицей | 100 g | 156 | 10.9 | 24.4 | 1.7 | — |
| Жарбургер | 100 g | 154 | 8.0 | 18.6 | 5.4 | — |
| Хлеб Деревенский | 100 g | 154 | 5.0 | 34.0 | 1.0 | — |
| Салат Нью Цезарь | 100 g | 150 | 8.0 | 2.9 | 11.8 | — |
| Салат из Свежей Капусты | 100 g | 132 | 1.2 | 9.1 | 10.3 | — |
| Плов с Курицей | 100 g | 127 | 5.9 | 13.7 | 5.5 | — |
| Салат Здоровье | 100 g | 116 | 1.3 | 5.5 | 9.9 | — |
| Паста с Овощами | 100 g | 93 | 5.1 | 12.6 | 2.2 | — |
Как читать это меню
Разница между самой лёгкой и самой тяжёлой позицией этого меню — 432 ккал. Обычно именно этот разрыв и есть всё решение: разница между двумя вариантами у одной стойки часто больше, чем целый лишний приём пищи в другое время дня.
На соль стоит взглянуть отдельно. Ориентир для взрослого — 6 г соли в день, так что позиция с 3 г израсходовала половину ещё до всего остального.
Source: пищевая ценность Жар Свежар (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-25
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret RU lists them for its Жар Свежар brand (http://www.fatsecret.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B8-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5/search?q=%D0%96%D0%B0%D1%80%20%D0%A1%D0%B2%D0%B5%D0%B6%D0%B0%D1%80, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
Добавьте в сегодня в два касания
Запишите приём в сети из приложения — и он попадёт в тот же дневной итог, что и всё, что вы готовите дома.