TempoLife › Ruokien kalorit › Palkokasvit › Kikherneet
Kikherneet: kalorit ja ravintoarvot
Kikherneet sisältää 164 kcal / 100 g: proteiinia 8,9 g, hiilihydraatteja 27,4 g ja rasvaa 2,6 g. Lisäksi kuitua 7,6 g ja sokereita 4,8 g / 100 g. Suurin osa kaloreista tulee hiilihydraateista.
Mistä kalorit tulevat
Proteiini 21% Hiilihydraatit 65% Rasva 14%
Kikherneet: ravintoarvot
| Ravintoaine | / 100 g | 1 kupillinen (keitettynä) |
|---|---|---|
| Kalorit | 164 kcal | 269 kcal |
| Proteiini | 8,9 g | 15 g |
| Hiilihydraatit | 27,4 g | 45 g |
| Rasva | 2,6 g | 4 g |
| Kuitu | 7,6 g | 12 g |
| Sokerit | 4,8 g | 8 g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,3 g | 0 g |
| Suola | 0 g | 0 g |
Kirjaa tämä yhdellä napautuksella
TempoLife löytää ruoan haulla, kuvaskannauksella tai viivakoodilla, laskee annoksen ja tallentaa sen yksityiseen ruokapäiväkirjaasi. Aloittaminen on ilmaista.
Usein kysytyt kysymykset
Montako kaloria kikherneet sisältää?
Kikherneet sisältää 164 kcal / 100 g. Tyypillinen annos (1 kupillinen (keitettynä), 164 g) sisältää noin 269 kcal.
Paljonko proteiinia kikherneet sisältää?
Kikherneet sisältää 8,9 g proteiinia / 100 g.
Paljonko sokeria kikherneet sisältää?
Kikherneet sisältää 4,8 g sokereita / 100 g. Valmistaja ja valmistustapa muuttavat todellista määrää — punnitse ja kirjaa se, mitä oikeasti syöt.
Ovatko arvot tarkkoja?
Eivät. Rivi kuuluu USDA FoodData Central SR Legacy -lähdeperheeseen; ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa. Annoskoko ja valmistus muuttavat todellista lukua — pidä sitä arviona.
Samankaltaisia ruokia
Lähdeperhe: USDA FoodData Central SR Legacy. Ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa; tämä kooste ei säilytä rivikohtaista ulkoista lähdeviitettä. Viitearvot / 100 g; arvioita, ei lääketieteellistä neuvontaa.
