TempoLife › Ruokien kalorit › Palkokasvit › Maapähkinät
Maapähkinät: kalorit ja ravintoarvot
Maapähkinät sisältää 567 kcal / 100 g: proteiinia 25,8 g, hiilihydraatteja 16,1 g ja rasvaa 49,2 g. Lisäksi kuitua 8,5 g ja sokereita 4,7 g / 100 g. Suurin osa kaloreista tulee rasvasta.
Mistä kalorit tulevat
Proteiini 17% Hiilihydraatit 11% Rasva 72%
Maapähkinät: ravintoarvot
| Ravintoaine | / 100 g | kourallinen (28 g) |
|---|---|---|
| Kalorit | 567 kcal | 158,8 kcal |
| Proteiini | 25,8 g | 7,2 g |
| Hiilihydraatit | 16,1 g | 4,5 g |
| Rasva | 49,2 g | 13,8 g |
| Kuitu | 8,5 g | 2,4 g |
| Sokerit | 4,7 g | 1,3 g |
| Tyydyttynyt rasva | 6,3 g | 1,8 g |
| Suola | 0 g | 0 g |
Kirjaa tämä yhdellä napautuksella
TempoLife löytää ruoan haulla, kuvaskannauksella tai viivakoodilla, laskee annoksen ja tallentaa sen yksityiseen ruokapäiväkirjaasi. Aloittaminen on ilmaista.
Usein kysytyt kysymykset
Montako kaloria maapähkinät sisältää?
Maapähkinät sisältää 567 kcal / 100 g. Tyypillinen annos (kourallinen (28 g), 28 g) sisältää noin 158,8 kcal.
Paljonko proteiinia maapähkinät sisältää?
Maapähkinät sisältää 25,8 g proteiinia / 100 g.
Paljonko sokeria maapähkinät sisältää?
Maapähkinät sisältää 4,7 g sokereita / 100 g. Valmistaja ja valmistustapa muuttavat todellista määrää — punnitse ja kirjaa se, mitä oikeasti syöt.
Ovatko arvot tarkkoja?
Eivät. Rivi kuuluu USDA FoodData Central SR Legacy -lähdeperheeseen; ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa. Annoskoko ja valmistus muuttavat todellista lukua — pidä sitä arviona.
Samankaltaisia ruokia
Lähdeperhe: USDA FoodData Central SR Legacy. Ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa; tämä kooste ei säilytä rivikohtaista ulkoista lähdeviitettä. Viitearvot / 100 g; arvioita, ei lääketieteellistä neuvontaa.
