TempoLife › Ruokien kalorit › Kasvikset › Porkkana
Porkkana: kalorit ja ravintoarvot
Porkkana sisältää 41 kcal / 100 g: proteiinia 0,9 g, hiilihydraatteja 9,6 g ja rasvaa 0,2 g. Lisäksi kuitua 2,8 g ja sokereita 4,7 g / 100 g. Suurin osa kaloreista tulee hiilihydraateista.
Mistä kalorit tulevat
Proteiini 8% Hiilihydraatit 88% Rasva 4%
Porkkana: ravintoarvot
| Ravintoaine | / 100 g | 1 keskikokoinen porkkana |
|---|---|---|
| Kalorit | 41 kcal | 25 kcal |
| Proteiini | 0,9 g | 1 g |
| Hiilihydraatit | 9,6 g | 6 g |
| Rasva | 0,2 g | 0 g |
| Kuitu | 2,8 g | 2 g |
| Sokerit | 4,7 g | 3 g |
| Tyydyttynyt rasva | 0 g | 0 g |
| Suola | 0,2 g | 0 g |
Kirjaa tämä yhdellä napautuksella
TempoLife löytää ruoan haulla, kuvaskannauksella tai viivakoodilla, laskee annoksen ja tallentaa sen yksityiseen ruokapäiväkirjaasi. Aloittaminen on ilmaista.
Usein kysytyt kysymykset
Montako kaloria porkkana sisältää?
Porkkana sisältää 41 kcal / 100 g. Tyypillinen annos (1 keskikokoinen porkkana, 61 g) sisältää noin 25 kcal.
Paljonko proteiinia porkkana sisältää?
Porkkana sisältää 0,9 g proteiinia / 100 g.
Paljonko sokeria porkkana sisältää?
Porkkana sisältää 4,7 g sokereita / 100 g. Valmistaja ja valmistustapa muuttavat todellista määrää — punnitse ja kirjaa se, mitä oikeasti syöt.
Ovatko arvot tarkkoja?
Eivät. Rivi kuuluu USDA FoodData Central SR Legacy -lähdeperheeseen; ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa. Annoskoko ja valmistus muuttavat todellista lukua — pidä sitä arviona.
Samankaltaisia ruokia
Lähdeperhe: USDA FoodData Central SR Legacy. Ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa; tämä kooste ei säilytä rivikohtaista ulkoista lähdeviitettä. Viitearvot / 100 g; arvioita, ei lääketieteellistä neuvontaa.
