TempoLife › Калорийность продуктов › Крупы и паста › Овёс
Овёс: калорийность и пищевая ценность
Овёс содержит 389 ккал на 100 г: 16,9 г белков, 66,3 г углеводов и 6,9 г жиров. Также 10,6 г клетчатки на 100 г. Большая часть калорий приходится на углеводы.
Откуда калории
Белки 17% Углеводы 67% Жиры 16%
Овёс: пищевая ценность
| Нутриент | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 389 ккал |
| Белки | 16,9 г |
| Углеводы | 66,3 г |
| Жиры | 6,9 г |
| Клетчатка | 10,6 г |
| Насыщенные жиры | 1,2 г |
| Соль | 0 г |
Записывайте одним нажатием
TempoLife найдёт продукт через поиск, фото или штрихкод, рассчитает порцию и сохранит её в личный дневник питания. Начать можно бесплатно.
Частые вопросы
Сколько калорий содержит овёс?
Овёс содержит 389 ккал на 100 г.
Сколько белка содержит овёс?
Овёс содержит 16,9 г белка на 100 г.
Насколько точны эти значения?
Нет. Строка относится к семейству USDA FoodData Central SR Legacy; её пищевые значения являются произведениями правительства США и находятся в общественном достоянии в США. Порция и приготовление меняют реальное число — считайте его оценкой.
Похожие продукты
Семейство источника: USDA FoodData Central SR Legacy. Пищевые значения являются произведениями правительства США и находятся в общественном достоянии в США; в этой выгрузке нет внешней ссылки уровня строки. Справочные значения на 100 г; это оценка, а не медицинская рекомендация.
