TempoLife › Калорийность продуктов › Овощи › Руккола
Руккола: калорийность и пищевая ценность
Руккола содержит 25 ккал на 100 г: 2,6 г белков, 3,7 г углеводов и 0,7 г жиров. Также 1,6 г клетчатки и 2,1 г сахаров на 100 г. Большая часть калорий приходится на углеводы.
Откуда калории
Белки 33% Углеводы 47% Жиры 20%
Руккола: пищевая ценность
| Нутриент | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 25 ккал |
| Белки | 2,6 г |
| Углеводы | 3,7 г |
| Жиры | 0,7 г |
| Клетчатка | 1,6 г |
| Сахара | 2,1 г |
| Насыщенные жиры | 0,1 г |
| Соль | 0,1 г |
Записывайте одним нажатием
TempoLife найдёт продукт через поиск, фото или штрихкод, рассчитает порцию и сохранит её в личный дневник питания. Начать можно бесплатно.
Частые вопросы
Сколько калорий содержит руккола?
Руккола содержит 25 ккал на 100 г.
Сколько белка содержит руккола?
Руккола содержит 2,6 г белка на 100 г.
Сколько сахара содержит руккола?
Руккола содержит 2,1 г сахаров на 100 г. Производитель и способ приготовления меняют реальное количество — взвешивайте и записывайте то, что действительно едите.
Насколько точны эти значения?
Нет. Строка относится к семейству USDA FoodData Central SR Legacy; её пищевые значения являются произведениями правительства США и находятся в общественном достоянии в США. Порция и приготовление меняют реальное число — считайте его оценкой.
Похожие продукты
Семейство источника: USDA FoodData Central SR Legacy. Пищевые значения являются произведениями правительства США и находятся в общественном достоянии в США; в этой выгрузке нет внешней ссылки уровня строки. Справочные значения на 100 г; это оценка, а не медицинская рекомендация.
