TempoLife › Ruokien kalorit › Kasvikset › Rucola
Rucola: kalorit ja ravintoarvot
Rucola sisältää 25 kcal / 100 g: proteiinia 2,6 g, hiilihydraatteja 3,7 g ja rasvaa 0,7 g. Lisäksi kuitua 1,6 g ja sokereita 2,1 g / 100 g. Suurin osa kaloreista tulee hiilihydraateista.
Mistä kalorit tulevat
Proteiini 33% Hiilihydraatit 47% Rasva 20%
Rucola: ravintoarvot
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Kalorit | 25 kcal |
| Proteiini | 2,6 g |
| Hiilihydraatit | 3,7 g |
| Rasva | 0,7 g |
| Kuitu | 1,6 g |
| Sokerit | 2,1 g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,1 g |
| Suola | 0,1 g |
Kirjaa tämä yhdellä napautuksella
TempoLife löytää ruoan haulla, kuvaskannauksella tai viivakoodilla, laskee annoksen ja tallentaa sen yksityiseen ruokapäiväkirjaasi. Aloittaminen on ilmaista.
Usein kysytyt kysymykset
Montako kaloria rucola sisältää?
Rucola sisältää 25 kcal / 100 g.
Paljonko proteiinia rucola sisältää?
Rucola sisältää 2,6 g proteiinia / 100 g.
Paljonko sokeria rucola sisältää?
Rucola sisältää 2,1 g sokereita / 100 g. Valmistaja ja valmistustapa muuttavat todellista määrää — punnitse ja kirjaa se, mitä oikeasti syöt.
Ovatko arvot tarkkoja?
Eivät. Rivi kuuluu USDA FoodData Central SR Legacy -lähdeperheeseen; ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa. Annoskoko ja valmistus muuttavat todellista lukua — pidä sitä arviona.
Samankaltaisia ruokia
Lähdeperhe: USDA FoodData Central SR Legacy. Ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa; tämä kooste ei säilytä rivikohtaista ulkoista lähdeviitettä. Viitearvot / 100 g; arvioita, ei lääketieteellistä neuvontaa.
