TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › ponchiki-s-fermerskoy-smetanoy-i-krasnoy-ikroy
Sõõrikud taluhapukoore ja punase kaaviariga
Sõõrikud taluhapukoore ja punase kaaviariga (Библиотека (RU)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 322 kcal, 11.2 g valku ja 16.1 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 322 kcal | 322 |
| Valgud | 11.2 g | 11.2 |
| Süsivesikud | 33.1 g | 33.1 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 16.1 g | 16.1 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 57 minutit reipat kõndi või 30 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 16% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret RU, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti Русский menüüst; arvud on avaldatud Русский väärtused.
Source: Библиотека (RU) toitumisinfo allikast FatSecret RU · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Tartletid lõhetartari ja kitsejuustuga
343 kcal portsjoni kohta
Baski juustukook
283 kcal portsjoni kohta
Kalkunipelmeenid
393 kcal portsjoni kohta
Kohupiimarõngas
248 kcal portsjoni kohta
Filet mignon sibulapüree ja kergsoolatud spargliga
245 kcal portsjoni kohta
Suvikõrvitsapannkoogid
240 kcal portsjoni kohta
Kõik Библиотека (RU) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.