TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › ponchiki-s-fermerskoy-smetanoy-i-krasnoy-ikroy
Пончики с Фермерской Сметаной и Красной Икрой
Пончики с Фермерской Сметаной и Красной Икрой no Библиотека (RU) satur 322 kcal norādītajā porcijā, ar 11.2 g olbaltumvielu un 16.1 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 322 kcal | 322 |
| Olbaltumviela | 11.2 g | 11.2 |
| Ogļhidrāti | 33.1 g | 33.1 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 16.1 g | 16.1 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 57 minūtes strauja soļa vai 30 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 16% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret RU, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Библиотека (RU) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret RU · checked 2026-10-18
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Тарталетки с Тартаром из Лосося и Козьим Сыром
343 kcal uz porciju
Баскский Чизкейк
283 kcal uz porciju
Пельмени с Индейкой
393 kcal uz porciju
Творожное Кольцо
248 kcal uz porciju
Филе-Миньон с Луковым Пюре и Малосоленой Спаржей
245 kcal uz porciju
Оладьи из Цукини
240 kcal uz porciju
Visi Библиотека (RU) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.