TempoLife › Funktionen › Restaurant chain menu nutrition › pastel-espiral
Spiralgebäck
Spiralgebäck bei BonÀrea (ES) hat 439 kcal je angegebener Portion, mit 4.0 g Eiweiß und 19.9 g Fett.
| Je Portion | Je 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 439 kcal | 439 |
| Eiweiß | 4.0 g | 4.0 |
| Kohlenhydrate | 59.9 g | 59.9 |
| davon Zucker | nicht in der Quelle | — |
| Fett | 19.9 g | 19.9 |
| davon gesättigte Fettsäuren | nicht in der Quelle | — |
| Ballaststoffe | nicht in der Quelle | — |
| Salz | nicht in der Quelle | — |
Was das in Bewegung kostet
Bei 75 kg entspricht dieses Gericht etwa 78 Minuten zügigem Gehen oder 40 Minuten lockerem Laufen. Das ist ein Energievergleich und nichts weiter: weniger essen und mehr bewegen sind nicht austauschbar, und keine der beiden Zahlen berücksichtigt, was Ihr Körper sowieso verbrannt hätte.
Gegenüber einem Tag mit 2 000 kcal sind das etwa 22% der Tagesenergie.
Diese Zahlen stammen von FatSecret ES, nicht von der Kette selbst, und können hinter dem aktuellen Menü zurückbleiben. Was auf Ihrem Tablett landet, hängt von der Filiale, dem Aufbau und dem Tag ab.
Name maschinell nach Deutsch übersetzt aus dem Español-Menü; die Zahlen sind die veröffentlichten Español-Werte.
Source: Nährwerte von BonÀrea (ES), aufgeführt von FatSecret ES · checked 2026-10-22
Ähnliche Gerichte auf diesem Menü
Maria-Keks Oro
437 kcal je Portion
Knuspermüsli mit Früchten
437 kcal je Portion
Gereifter Ziegenkäse
441 kcal je Portion
Butter-Müsli-Croissant
441 kcal je Portion
Frittierter Mais
437 kcal je Portion
Dänischer Havarti gereift
434 kcal je Portion
Alle BonÀrea (ES) Gerichte · Alle Ketten · Beliebiges Menü schätzen
Den Tag ehrlich halten
Tragen Sie dieses Gericht ein, und TempoLife nimmt es in die Tagessumme neben allem anderen auf, das Sie gegessen haben.