TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › pastel-espiral
Spiraalikakku
Spiraalikakku (BonÀrea (ES)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 439 kcal, 4.0 g proteiinia ja 19.9 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 439 kcal | 439 |
| Proteiini | 4.0 g | 4.0 |
| Hiilihydraatit | 59.9 g | 59.9 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 19.9 g | 19.9 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 78 minuuttia reipasta kävelyä tai 40 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 22% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret ES, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Español-valikosta; luvut ovat julkaistut Español-arvot.
Source: BonÀrea (ES): ravintoarvot lähteestä FatSecret ES · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Rapea hedelmämysli
437 kcal annosta kohti
Viljainen voicroissant
441 kcal annosta kohti
Kypsytetty vuohenjuusto
441 kcal annosta kohti
paahdettu maissi
437 kcal annosta kohti
María Oro -keksi
437 kcal annosta kohti
Tanskalainen kypsytetty Havarti-juusto
434 kcal annosta kohti
Kaikki BonÀrea (ES) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.