TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › pastel-espiral
Spiraalkook
Spiraalkook (BonÀrea (ES)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 439 kcal, 4.0 g valku ja 19.9 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 439 kcal | 439 |
| Valgud | 4.0 g | 4.0 |
| Süsivesikud | 59.9 g | 59.9 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 19.9 g | 19.9 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 78 minutit reipat kõndi või 40 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 22% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret ES, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti Español menüüst; arvud on avaldatud Español väärtused.
Source: BonÀrea (ES) toitumisinfo allikast FatSecret ES · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Teravilja-või<i>croissant</i>
441 kcal portsjoni kohta
Praetud mais
437 kcal portsjoni kohta
Laagerdunud kitsejuust
441 kcal portsjoni kohta
María Oro küpsis
437 kcal portsjoni kohta
Krõbe müsli puuviljadega
437 kcal portsjoni kohta
Taani laagerdunud Havarti juust
434 kcal portsjoni kohta
Kõik BonÀrea (ES) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.