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Nutrição Campos (ES)
Calorias, proteínas, hidratos de carbono e gordura de 18 itens da ementa Campos (ES), conforme listados por FatSecret ES (as páginas da cadeia bloqueiam leitores automáticos).
| Item | Porção | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Gordura g | Sal g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Atún Claro en Aceite de Oliva Virgen Extra | 100 g | 397 | 16.0 | 0.0 | 37.0 | — |
| Atún en Aceite de Girasol | 100 g | 301 | 20.0 | 0.0 | 25.0 | — |
| Bonito del Norte en Aceite de Oliva | 100 g | 227 | 26.3 | 0.0 | 13.5 | — |
| Atún Claro en Aceite Vegetal | 100 g | 223 | 24.0 | 0.0 | 14.2 | — |
| Filetes de Atún Empanados | 100 g | 220 | 14.0 | 21.0 | 8.7 | — |
| Ventresca de Bonito del Norte en Aceite de Oliva | 100 g | 208 | 26.0 | 0.0 | 11.5 | — |
| Atún Claro en Aceite de Girasol (Escurrido) | 100 g | 198 | 27.0 | 0.0 | 10.0 | — |
| Salchichas | 100 g | 179 | 13.2 | 6.2 | 11.3 | — |
| Mejillón en Escabeche con Aceite de Oliva | 100 g | 170 | 20.0 | 3.4 | 8.5 | — |
| Hamburguesa de Ternera Producción Ecológica | 100 g | 167 | 19.0 | 0.4 | 10.0 | — |
| Salchichas de Pavo Ecológicas | 100 g | 167 | 13.8 | 6.9 | 8.2 | — |
| Filetes de Bonito del Norte | 100 g | 152 | 24.0 | 1.0 | 6.0 | — |
| Atún Claro en Escabeche | 100 g | 148 | 22.7 | 0.0 | 6.3 | — |
| Atún Claro en Aceite de Oliva | 52 g | 115 | 12.0 | 0.0 | 7.4 | — |
| Atún Claro en Aceite de Girasol | 52 g | 114 | 12.0 | 0.0 | 7.3 | — |
| Filetes de Atún | 100 g | 111 | 24.0 | 0.5 | 1.4 | — |
| Atún en Aceite de Oliva | 52 g | 107 | 13.0 | 0.0 | 6.1 | — |
| Atún Claro al Natural | 100 g | 77 | 18.0 | 0.0 | 0.5 | — |
Como ler esta ementa
A diferença entre o item mais leve e o mais pesado desta ementa é 320 kcal. Essa margem costuma ser a decisão inteira: a diferença entre duas escolhas no mesmo balcão é muitas vezes maior do que uma refeição extra noutro momento do dia.
O sal merece um segundo olhar. A ingestão de referência de um adulto é 6 g de sal por dia, pelo que um item com 3 g já usou metade disso antes de qualquer outra coisa que coma.
Source: nutrição de Campos (ES) conforme FatSecret ES · checked 2026-10-11
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret ES lists them for its Campos brand (https://www.fatsecret.es/calor%C3%ADas-nutrici%C3%B3n/search?q=Campos, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
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