TempoLife › Fonctions › Restaurant chain menu nutrition › ensalada-de-atun-y-arroz
Ensalada de Atún y Arroz
Ensalada de Atún y Arroz chez Carrefour (ES) contient 405 kcal par portion déclarée, avec 20.0 g de protéines et 21.0 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 405 kcal | 162 |
| Protéines | 20.0 g | 8.0 |
| Glucides | 33.0 g | 13.2 |
| dont sucres | absent de la source | — |
| Lipides | 21.0 g | 8.4 |
| dont saturés | absent de la source | — |
| Fibres | absent de la source | — |
| Sel | absent de la source | — |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 72 minutes de marche rapide ou 37 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 20% de l’énergie du jour.
Ces chiffres viennent de FatSecret ES, pas de la chaîne elle-même, et peuvent retarder par rapport à son menu actuel. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Nom traduit automatiquement en Français depuis le menu Español ; les chiffres sont les valeurs Español publiées.
Source: nutrition de Carrefour (ES) selon FatSecret ES · checked 2026-10-22
Plats similaires sur ce menu
Salsa Alioli
405 kcal par portion
Napolitanas Rellenas de Crema
403 kcal par portion
Harina Integral de Avena
403 kcal par portion
Parmigiano Reggiano
402 kcal par portion
Parmesano Rallado
402 kcal par portion
Pan Tostado Proteína Plus
410 kcal par portion
Tous les plats Carrefour (ES) · Toutes les chaînes · Estimer n’importe quel menu
Gardez la journée honnête
Enregistrez ce plat et TempoLife l’ajoute au total du jour à côté de tout le reste que vous avez mangé.