TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › semga-na-paru-s-ovoshchami
Сёмга на Пару с Овощами
Сёмга на Пару с Овощами в Чайхона (RU) содержит 525 ккал на заявленную порцию, 36.6 г белка и 37.5 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 525 kcal | 404 |
| Белки | 36.6 g | 28.2 |
| Углеводы | 10.2 g | 7.8 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 37.5 g | 28.8 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 93 минут быстрой ходьбы или 48 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 26% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Чайхона (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-25
Похожие позиции этого меню
Морс Ягодный 0,9Л
522 ккал на порцию
Филадельфия
518 ккал на порцию
Пастрами из Индейки (Банкет За 24 Часа)
517 ккал на порцию
Пирог с Капустой
513 ккал на порцию
Домашняя Икра из Овощей (Харавац)
513 ккал на порцию
Зеленый Салат С Креветками
546 ккал на порцию
Все позиции Чайхона (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.