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Blanquette du chef
Blanquette du chef no class'croute (FR) tem 550 kcal por porção declarada, com 19.4 g de proteína e 28.1 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 550 kcal | 138 |
| Proteínas | 19.4 g | 4.9 |
| Hidratos de carbono | 51.4 g | 12.9 |
| dos quais açúcares | 2.0 g | 0.5 |
| Gordura | 28.1 g | 7.0 |
| das quais saturados | 16.0 g | 4.0 |
| Fibra | 2.8 g | 0.7 |
| Sal | 2.53 g | 0.63 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 97 minutos de caminhada rápida ou 50 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 27% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 42% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por class'croute (FR) · checked 2026-10-22
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