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Couscous Veggie
Couscous Veggie no class'croute (FR) tem 608 kcal por porção declarada, com 17.0 g de proteína e 30.3 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 608 kcal | 156 |
| Proteínas | 17.0 g | 4.4 |
| Hidratos de carbono | 67.1 g | 17.2 |
| dos quais açúcares | 30.7 g | 7.9 |
| Gordura | 30.3 g | 7.8 |
| das quais saturados | 4.5 g | 1.2 |
| Fibra | 12.2 g | 3.1 |
| Sal | 0.72 g | 0.18 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 108 minutos de caminhada rápida ou 56 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 30% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 12% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por class'croute (FR) · checked 2026-10-19
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