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Couscous Veggie
Couscous Veggie chez class'croute (FR) contient 608 kcal par portion déclarée, avec 17.0 g de protéines et 30.3 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 608 kcal | 156 |
| Protéines | 17.0 g | 4.4 |
| Glucides | 67.1 g | 17.2 |
| dont sucres | 30.7 g | 7.9 |
| Lipides | 30.3 g | 7.8 |
| dont saturés | 4.5 g | 1.2 |
| Fibres | 12.2 g | 3.1 |
| Sel | 0.72 g | 0.18 |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 108 minutes de marche rapide ou 56 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 30% de l’énergie du jour.
Le sel qu’il contient représente environ 12% de l’apport de référence adulte de 6 g.
Ce sont les moyennes publiées par la chaîne elle-même pour son marché. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Source: nutrition publiée par class'croute (FR) · checked 2026-11-07
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