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Il Minestrone
Il Minestrone chez class'croute (FR) contient 212 kcal par portion déclarée, avec 10.2 g de protéines et 9.0 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 212 kcal | 63 |
| Protéines | 10.2 g | 3.0 |
| Glucides | 19.5 g | 5.8 |
| dont sucres | 4.1 g | 1.2 |
| Lipides | 9.0 g | 2.6 |
| dont saturés | 4.1 g | 1.2 |
| Fibres | 3.5 g | 1.0 |
| Sel | 2.40 g | 0.71 |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 38 minutes de marche rapide ou 19 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 11% de l’énergie du jour.
Le sel qu’il contient représente environ 40% de l’apport de référence adulte de 6 g.
Ce sont les moyennes publiées par la chaîne elle-même pour son marché. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Source: nutrition publiée par class'croute (FR) · checked 2026-11-07
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