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Filet - 6 oz
Filet - 6 oz no Earls Kitchen + Bar (Canada) tem 340 kcal por porção declarada, com 35.0 g de proteína e 20.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 340 kcal | 272 |
| Proteínas | 35.0 g | 28.0 |
| Hidratos de carbono | 0.0 g | 0.0 |
| dos quais açúcares | 0.0 g | 0.0 |
| Gordura | 20.0 g | 16.0 |
| das quais saturados | 11.0 g | 8.8 |
| Fibra | 0.0 g | 0.0 |
| Sal | 1.58 g | 1.26 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 60 minutos de caminhada rápida ou 31 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 17% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 26% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por Earls Kitchen + Bar (Canada) · checked 2026-10-11
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