TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › east-side-fish-chips-cod-2-pc
East Side Fish & Chips - Cod (2 pc)
East Side Fish & Chips - Cod (2 pc) no East Side Mario's (Canada) satur 1 230 kcal norādītajā porcijā, ar 34.0 g olbaltumvielu un 74.0 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 1 230 kcal | 212 |
| Olbaltumviela | 34.0 g | 5.9 |
| Ogļhidrāti | 111.0 g | 19.1 |
| tostarp cukuri | 14.0 g | 2.4 |
| Tauki | 74.0 g | 12.7 |
| tostarp piesātinātās | 7.0 g | 1.2 |
| Šķiedrvielas | 6.0 g | 1.0 |
| Sāls | 8.75 g | 1.51 |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 218 minūtes strauja soļa vai 113 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 62% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 146% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: East Side Mario's (Canada) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-22
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Funnel Cake with Vanilla Soft Serve - 1 pc (Select Locations)
1 230 kcal uz porciju
Pepperoni Calzone
1 210 kcal uz porciju
Crispy Ravioli
1 210 kcal uz porciju
Gigantico Three Cheese Ravioli
1 260 kcal uz porciju
Double Cheese Fritti Pizza
1 260 kcal uz porciju
Mario's Mangia Sampler
1 200 kcal uz porciju
Visi East Side Mario's (Canada) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.