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East Side Fish & Chips - Cod (2 pc)
East Side Fish & Chips - Cod (2 pc) chez East Side Mario's (Canada) contient 1 230 kcal par portion déclarée, avec 34.0 g de protéines et 74.0 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 1 230 kcal | 212 |
| Protéines | 34.0 g | 5.9 |
| Glucides | 111.0 g | 19.1 |
| dont sucres | 14.0 g | 2.4 |
| Lipides | 74.0 g | 12.7 |
| dont saturés | 7.0 g | 1.2 |
| Fibres | 6.0 g | 1.0 |
| Sel | 8.75 g | 1.51 |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 218 minutes de marche rapide ou 113 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 62% de l’énergie du jour.
Le sel qu’il contient représente environ 146% de l’apport de référence adulte de 6 g.
Ce sont les moyennes publiées par la chaîne elle-même pour son marché. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Nom traduit automatiquement en Français depuis le menu English ; les chiffres sont les valeurs English publiées.
Source: nutrition publiée par East Side Mario's (Canada) · checked 2026-10-22
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