TempoLife › Funkcijos › Restaurant chain menu nutrition › east-side-fish-chips-cod-2-pc
East Side Fish & Chips - Cod (2 pc)
East Side Fish & Chips - Cod (2 pc) iš East Side Mario's (Canada) turi 1 230 kcal nurodytoje porcijoje, su 34.0 g baltymų ir 74.0 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 1 230 kcal | 212 |
| Baltymas | 34.0 g | 5.9 |
| Angliavandeniai | 111.0 g | 19.1 |
| iš kurių cukrų | 14.0 g | 2.4 |
| Riebalai | 74.0 g | 12.7 |
| iš kurių sočiosios | 7.0 g | 1.2 |
| Skaidulos | 6.0 g | 1.0 |
| Druska | 8.75 g | 1.51 |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 218 minučių greito ėjimo arba 113 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 62% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 146% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: East Side Mario's (Canada) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-22
Panašūs patiekalai šiame meniu
Funnel Cake with Vanilla Soft Serve - 1 pc (Select Locations)
1 230 kcal porcijoje
Pepperoni Calzone
1 210 kcal porcijoje
Crispy Ravioli
1 210 kcal porcijoje
Gigantico Three Cheese Ravioli
1 260 kcal porcijoje
Double Cheese Fritti Pizza
1 260 kcal porcijoje
Mario's Mangia Sampler
1 200 kcal porcijoje
Visi East Side Mario's (Canada) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.