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Pepperoni Calzone
Pepperoni Calzone chez East Side Mario's (Canada) contient 1 210 kcal par portion déclarée, avec 47.0 g de protéines et 56.0 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 1 210 kcal | 219 |
| Protéines | 47.0 g | 8.5 |
| Glucides | 130.0 g | 23.6 |
| dont sucres | 14.0 g | 2.5 |
| Lipides | 56.0 g | 10.1 |
| dont saturés | 17.0 g | 3.1 |
| Fibres | 8.0 g | 1.4 |
| Sel | 6.53 g | 1.18 |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 214 minutes de marche rapide ou 111 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 61% de l’énergie du jour.
Le sel qu’il contient représente environ 109% de l’apport de référence adulte de 6 g.
Ce sont les moyennes publiées par la chaîne elle-même pour son marché. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Source: nutrition publiée par East Side Mario's (Canada) · checked 2026-10-21
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