TempoLife › Funções › Restaurant chain menu nutrition › pepperoni-calzone
Pepperoni Calzone
Pepperoni Calzone no East Side Mario's (Canada) tem 1 210 kcal por porção declarada, com 47.0 g de proteína e 56.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 1 210 kcal | 219 |
| Proteínas | 47.0 g | 8.5 |
| Hidratos de carbono | 130.0 g | 23.6 |
| dos quais açúcares | 14.0 g | 2.5 |
| Gordura | 56.0 g | 10.1 |
| das quais saturados | 17.0 g | 3.1 |
| Fibra | 8.0 g | 1.4 |
| Sal | 6.53 g | 1.18 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 214 minutos de caminhada rápida ou 111 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 61% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 109% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por East Side Mario's (Canada) · checked 2026-10-18
Itens semelhantes nesta ementa
Crispy Ravioli
1 210 kcal por porção
Mario's Mangia Sampler
1 200 kcal por porção
East Side Fish & Chips - Cod (2 pc)
1 230 kcal por porção
Funnel Cake with Vanilla Soft Serve - 1 pc (Select Locations)
1 230 kcal por porção
The Ultimate Canadian Pizza (10" Pizzas)
1 190 kcal por porção
Triple Threat Parmigiana
1 180 kcal por porção
Todos os itens de East Side Mario's (Canada) · Todas as cadeias · Estimar qualquer ementa
Mantenha o dia honesto
Registe este item e o TempoLife leva-o para o total do dia ao lado de tudo o resto que comeu.