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Pepperoni Calzone
Pepperoni Calzone no East Side Mario's (Canada) tem 1 210 kcal por porção declarada, com 47.0 g de proteína e 56.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 1 210 kcal | 219 |
| Proteínas | 47.0 g | 8.5 |
| Carboidratos | 130.0 g | 23.6 |
| dos quais açúcares | 14.0 g | 2.5 |
| Gordura | 56.0 g | 10.1 |
| das quais saturados | 17.0 g | 3.1 |
| Fibras | 8.0 g | 1.4 |
| Sal | 6.53 g | 1.18 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 214 minutos de caminhada rápida ou 111 minutos de corrida leve. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e se mover mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que seu corpo teria queimado de qualquer forma.
Em um dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 61% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 109% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria rede para o mercado dela. O que chega à sua bandeja varia com a loja, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por East Side Mario's (Canada) · checked 2026-10-20
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