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Pepperoni Calzone
Pepperoni Calzone en East Side Mario's (Canada) tiene 1 210 kcal por ración declarada, con 47.0 g de proteína y 56.0 g de grasa.
| Por ración | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía | 1 210 kcal | 219 |
| Proteínas | 47.0 g | 8.5 |
| Hidratos de carbono | 130.0 g | 23.6 |
| de las cuales azúcares | 14.0 g | 2.5 |
| Grasa | 56.0 g | 10.1 |
| de las cuales saturadas | 17.0 g | 3.1 |
| Fibra | 8.0 g | 1.4 |
| Sal | 6.53 g | 1.18 |
Lo que eso cuesta en movimiento
A 75 kg, este plato equivale a unas 214 minutos de marcha rápida o 111 minutos de carrera suave. Es una comparación de energía y nada más: comer menos y moverse más no son intercambiables, y ninguna cifra tiene en cuenta lo que su cuerpo habría quemado de todos modos.
Frente a un día de 2 000 kcal, es aproximadamente el 61% de la energía del día.
La sal que contiene es unas 109% de la ingesta de referencia diaria de 6 g para adultos.
Estos son los promedios publicados por la propia cadena para su mercado. Lo que llega a su bandeja varía con el local, el montaje y el día.
Source: nutrición publicada por East Side Mario's (Canada) · checked 2026-10-20
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