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Cheese Quesadilla
Cheese Quesadilla no El Pollo Loco (US) tem 530 kcal por porção declarada, com 25.0 g de proteína e 30.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 530 kcal | 340 |
| Proteínas | 25.0 g | 16.0 |
| Hidratos de carbono | 37.0 g | 23.7 |
| dos quais açúcares | 1.0 g | 0.6 |
| Gordura | 30.0 g | 19.2 |
| das quais saturados | 18.0 g | 11.5 |
| Fibra | 1.0 g | 0.6 |
| Sal | 2.38 g | 1.52 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 94 minutos de caminhada rápida ou 49 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 27% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 40% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por El Pollo Loco (US) · checked 2026-10-22
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