TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › cheese-quesadilla
Cheese Quesadilla
Cheese Quesadilla no El Pollo Loco (US) satur 530 kcal norādītajā porcijā, ar 25.0 g olbaltumvielu un 30.0 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 530 kcal | 340 |
| Olbaltumviela | 25.0 g | 16.0 |
| Ogļhidrāti | 37.0 g | 23.7 |
| tostarp cukuri | 1.0 g | 0.6 |
| Tauki | 30.0 g | 19.2 |
| tostarp piesātinātās | 18.0 g | 11.5 |
| Šķiedrvielas | 1.0 g | 0.6 |
| Sāls | 2.38 g | 1.52 |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 94 minūtes strauja soļa vai 49 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 27% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 40% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: El Pollo Loco (US) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-23
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Tacos al Carbón (3)
510 kcal uz porciju
Chips & Queso Blanco (small)
500 kcal uz porciju
Classic Chicken Burrito
480 kcal uz porciju
Original Pollo Bowl
580 kcal uz porciju
Chips & Guacamole (small)
450 kcal uz porciju
Mexican Caesar Dressing
440 kcal uz porciju
Visi El Pollo Loco (US) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.