TempoLife › Funkcijos › Restaurant chain menu nutrition › cheese-quesadilla
Cheese Quesadilla
Cheese Quesadilla iš El Pollo Loco (US) turi 530 kcal nurodytoje porcijoje, su 25.0 g baltymų ir 30.0 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 530 kcal | 340 |
| Baltymas | 25.0 g | 16.0 |
| Angliavandeniai | 37.0 g | 23.7 |
| iš kurių cukrų | 1.0 g | 0.6 |
| Riebalai | 30.0 g | 19.2 |
| iš kurių sočiosios | 18.0 g | 11.5 |
| Skaidulos | 1.0 g | 0.6 |
| Druska | 2.38 g | 1.52 |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 94 minučių greito ėjimo arba 49 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 27% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 40% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: El Pollo Loco (US) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-22
Panašūs patiekalai šiame meniu
Tacos al Carbón (3)
510 kcal porcijoje
Chips & Queso Blanco (small)
500 kcal porcijoje
Classic Chicken Burrito
480 kcal porcijoje
Original Pollo Bowl
580 kcal porcijoje
Chips & Guacamole (small)
450 kcal porcijoje
Mexican Caesar Dressing
440 kcal porcijoje
Visi El Pollo Loco (US) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.