TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › cheese-quesadilla
Сырная кесадилья
Сырная кесадилья в El Pollo Loco (US) содержит 530 ккал на заявленную порцию, 25.0 г белка и 30.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 530 kcal | 340 |
| Белки | 25.0 g | 16.0 |
| Углеводы | 37.0 g | 23.7 |
| в том числе сахара | 1.0 g | 0.6 |
| Жиры | 30.0 g | 19.2 |
| в том числе насыщенные | 18.0 g | 11.5 |
| Клетчатка | 1.0 g | 0.6 |
| Соль | 2.38 g | 1.52 |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 94 минут быстрой ходьбы или 49 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 27% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 40% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные El Pollo Loco (US) · checked 2026-11-07
Похожие позиции этого меню
Тако аль Карбон (3 шт.)
510 ккал на порцию
Чипсы с белым соусом кесо (маленькие)
500 ккал на порцию
Классический куриный буррито
480 ккал на порцию
Оригинальный боул с курицей
580 ккал на порцию
Чипсы с гуакамоле (маленькие)
450 ккал на порцию
Мексиканская заправка Цезарь
440 ккал на порцию
Все позиции El Pollo Loco (US) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.