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BLT
BLT no Five Guys (UK) tem 652 kcal por porção declarada, com 22.0 g de proteína e 41.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 652 kcal | 326 |
| Proteínas | 22.0 g | 11.0 |
| Hidratos de carbono | 45.0 g | 22.5 |
| dos quais açúcares | 8.8 g | 4.4 |
| Gordura | 41.0 g | 20.5 |
| das quais saturados | 9.9 g | 5.0 |
| Fibra | 3.6 g | 1.8 |
| Sal | 2.67 g | 1.34 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 116 minutos de caminhada rápida ou 60 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 33% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 45% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por Five Guys (UK) · checked 2026-10-18
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