TempoLife › Funções › Restaurant chain menu nutrition › garden-es
Nutrição Garden (ES)
Calorias, proteínas, hidratos de carbono e gordura de 40 itens da ementa Garden (ES), conforme listados por FatSecret ES (as páginas da cadeia bloqueiam leitores automáticos).
| Item | Porção | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Gordura g | Sal g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Protein Lovers Pizza | 390 g | 786 | 43.0 | 92.0 | 24.0 | — |
| Vuna | 100 g | 279 | 23.0 | 1.7 | 20.0 | — |
| Frankfurt | 100 g | 254 | 18.0 | 3.5 | 18.0 | — |
| Salchichas Vegetales | 100 g | 254 | 18.0 | 3.5 | 18.0 | — |
| Nuggets | 100 g | 236 | 13.1 | 15.0 | 12.5 | — |
| Crunchy Tofu Basil | 100 g | 235 | 12.5 | 14.7 | 13.1 | — |
| Bocaditos Tiras | 100 g | 233 | 22.9 | 3.2 | 12.4 | — |
| Empanado De Espinacas Y Queso | 100 g | 227 | 11.0 | 18.1 | 11.6 | — |
| Veggie Balls | 100 g | 227 | 16.2 | 5.2 | 14.4 | — |
| Crispy Twist Cheese & Ham-Style | 100 g | 225 | 15.0 | 12.9 | 11.5 | — |
| Bocaditos Braseados | 100 g | 220 | 23.1 | 3.4 | 11.0 | — |
| Empanado | 90 g | 219 | 15.3 | 13.8 | 10.6 | — |
| Hamburguesa a Base de Proteínas Vegetales | 100 g | 219 | 21.0 | 6.2 | 11.0 | — |
| Sensational Sausage | 100 g | 213 | 11.6 | 2.3 | 16.0 | — |
| Sensational Chipolata | 100 g | 212 | 11.2 | 2.6 | 16.0 | — |
| Bocaditos Braseados Vegetarianos | 100 g | 210 | 19.0 | 10.0 | 10.0 | — |
| Spinach Mini Burger | 100 g | 208 | 5.8 | 9.4 | 15.0 | — |
| Sensational Filet | 100 g | 203 | 13.3 | 4.3 | 13.4 | — |
| Burger con Soja 100% Europea | 100 g | 197 | 19.8 | 4.2 | 9.8 | — |
| Incredible Burger | 100 g | 197 | 14.4 | 2.9 | 13.3 | — |
| Sensational Burguer | 100 g | 197 | 14.0 | 1.9 | 13.5 | — |
| Sandwich Pollo Mostaza | 100 g | 195 | 13.0 | 16.7 | 7.6 | — |
| Falafel | 100 g | 190 | 6.7 | 19.0 | 7.6 | — |
| Albahaca | 100 g | 186 | 2.0 | 27.0 | 7.3 | — |
| Burger Deluxe Vegetariano | 100 g | 184 | 16.0 | 9.0 | 8.5 | — |
| Albóndigas a Base de Proteínas Vegetales | 100 g | 181 | 19.6 | 5.8 | 7.5 | — |
| Albondigas Vegetarianas | 100 g | 175 | 20.0 | 10.0 | 5.0 | — |
| Burger Deluxe | 100 g | 174 | 20.0 | 10.4 | 4.8 | — |
| Sensational Mediterranean Pieces | 100 g | 171 | 17.7 | 3.1 | 8.4 | — |
| Veggie Lovers Pizza | 100 g | 169 | 6.7 | 24.6 | 4.0 | — |
| Sensational Mince | 100 g | 165 | 17.3 | 3.6 | 7.9 | — |
| Burger | 75 g | 164 | 15.8 | 4.7 | 8.3 | — |
| Hamburguesa | 75 g | 164 | 15.8 | 4.7 | 8.3 | — |
| Sensational Pieces | 100 g | 157 | 22.5 | 1.2 | 4.7 | — |
| Filet Pieces | 100 g | 149 | 22.5 | 1.2 | 4.7 | — |
| Classic Filet | 100 g | 148 | 15.8 | 9.4 | 4.0 | — |
| Vegan Burger | 100 g | 147 | 16.6 | 6.8 | 4.7 | — |
| Classic Burger | 75 g | 143 | 15.8 | 3.0 | 6.5 | — |
| Veggie Burguer | 100 g | 131 | 7.6 | 10.3 | 5.0 | — |
| Hamburguesa Vegetariana | 75 g | 119 | 12.0 | 6.0 | 4.5 | — |
Como ler esta ementa
A diferença entre o item mais leve e o mais pesado desta ementa é 667 kcal. Essa margem costuma ser a decisão inteira: a diferença entre duas escolhas no mesmo balcão é muitas vezes maior do que uma refeição extra noutro momento do dia.
O sal merece um segundo olhar. A ingestão de referência de um adulto é 6 g de sal por dia, pelo que um item com 3 g já usou metade disso antes de qualquer outra coisa que coma.
Source: nutrição de Garden (ES) conforme FatSecret ES · checked 2026-10-11
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret ES lists them for its Garden brand (https://www.fatsecret.es/calor%C3%ADas-nutrici%C3%B3n/search?q=Garden, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
Adicione ao dia de hoje em dois toques
Registe uma refeição da cadeia na app e ela entra no mesmo total do dia que tudo o que cozinha em casa.