TempoLife › Funktionen › Restaurant chain menu nutrition › edamame
Edamame
Edamame bei itsu (UK) hat 132 kcal je angegebener Portion, mit 10.0 g Eiweiß und 4.9 g Fett.
| Je Portion | Je 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 132 kcal | — |
| Eiweiß | 10.0 g | — |
| Kohlenhydrate | 3.4 g | — |
| davon Zucker | 0.2 g | — |
| Fett | 4.9 g | — |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0.6 g | — |
| Ballaststoffe | 17.4 g | — |
| Salz | 2.35 g | — |
Was das in Bewegung kostet
Bei 75 kg entspricht dieses Gericht etwa 23 Minuten zügigem Gehen oder 12 Minuten lockerem Laufen. Das ist ein Energievergleich und nichts weiter: weniger essen und mehr bewegen sind nicht austauschbar, und keine der beiden Zahlen berücksichtigt, was Ihr Körper sowieso verbrannt hätte.
Gegenüber einem Tag mit 2 000 kcal sind das etwa 7% der Tagesenergie.
Das Salz darin sind etwa 39% der 6-g-Referenzaufnahme für Erwachsene.
Das sind die von der Kette selbst veröffentlichten Durchschnitte für ihren Markt. Was auf Ihrem Tablett landet, hängt von der Filiale, dem Aufbau und dem Tag ab.
Source: von itsu (UK) veröffentlichte Nährwerte · checked 2026-10-21
Ähnliche Gerichte auf diesem Menü
Asahi
135 kcal je Portion
Loaded Chicken Miso Soup
137 kcal je Portion
Coca Cola
139 kcal je Portion
About Half A Mango
140 kcal je Portion
King Prawn Miso Soup
101 kcal je Portion
Milk Chocolate Corn Cakes
166 kcal je Portion
Alle itsu (UK) Gerichte · Alle Ketten · Beliebiges Menü schätzen
Den Tag ehrlich halten
Tragen Sie dieses Gericht ein, und TempoLife nimmt es in die Tagessumme neben allem anderen auf, das Sie gegessen haben.