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Oat & Cranberry Cookie
Oat & Cranberry Cookie no LEON (UK) tem 352 kcal por porção declarada, com 3.6 g de proteína e 27.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 352 kcal | 503 |
| Proteínas | 3.6 g | 5.1 |
| Hidratos de carbono | 23.0 g | 32.9 |
| dos quais açúcares | 14.0 g | 20.0 |
| Gordura | 27.0 g | 38.6 |
| das quais saturados | 21.0 g | 30.0 |
| Fibra | 5.9 g | 8.4 |
| Sal | 0.27 g | 0.39 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 62 minutos de caminhada rápida ou 32 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 18% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 5% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por LEON (UK) · checked 2026-09-24
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