TempoLife › Funções › Restaurant chain menu nutrition › ruby-red-porridge
Ruby Red Porridge
Ruby Red Porridge no LEON (UK) tem 356 kcal por porção declarada, com 12.0 g de proteína e 14.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 356 kcal | 126 |
| Proteínas | 12.0 g | 4.3 |
| Hidratos de carbono | 41.0 g | 14.5 |
| dos quais açúcares | 13.0 g | 4.6 |
| Gordura | 14.0 g | 5.0 |
| das quais saturados | 6.5 g | 2.3 |
| Fibra | 7.9 g | 2.8 |
| Sal | 0.19 g | 0.07 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 63 minutos de caminhada rápida ou 33 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 18% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 3% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por LEON (UK) · checked 2026-09-24
Itens semelhantes nesta ementa
Banana and Cinnamon Porridge
358 kcal por porção
Vegan Sausage Muffin
352 kcal por porção
Oat & Cranberry Cookie
352 kcal por porção
Green Shakshuka & Halloumi
351 kcal por porção
Full English Pot
367 kcal por porção
Sausage Muffin
370 kcal por porção
Todos os itens de LEON (UK) · Todas as cadeias · Estimar qualquer ementa
Mantenha o dia honesto
Registe este item e o TempoLife leva-o para o total do dia ao lado de tudo o resto que comeu.