TempoLife › Funktionen › Restaurant chain menu nutrition › ruby-red-porridge
Ruby Red Porridge
Ruby Red Porridge bei LEON (UK) hat 356 kcal je angegebener Portion, mit 12.0 g Eiweiß und 14.0 g Fett.
| Je Portion | Je 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 356 kcal | 126 |
| Eiweiß | 12.0 g | 4.3 |
| Kohlenhydrate | 41.0 g | 14.5 |
| davon Zucker | 13.0 g | 4.6 |
| Fett | 14.0 g | 5.0 |
| davon gesättigte Fettsäuren | 6.5 g | 2.3 |
| Ballaststoffe | 7.9 g | 2.8 |
| Salz | 0.19 g | 0.07 |
Was das in Bewegung kostet
Bei 75 kg entspricht dieses Gericht etwa 63 Minuten zügigem Gehen oder 33 Minuten lockerem Laufen. Das ist ein Energievergleich und nichts weiter: weniger essen und mehr bewegen sind nicht austauschbar, und keine der beiden Zahlen berücksichtigt, was Ihr Körper sowieso verbrannt hätte.
Gegenüber einem Tag mit 2 000 kcal sind das etwa 18% der Tagesenergie.
Das Salz darin sind etwa 3% der 6-g-Referenzaufnahme für Erwachsene.
Das sind die von der Kette selbst veröffentlichten Durchschnitte für ihren Markt. Was auf Ihrem Tablett landet, hängt von der Filiale, dem Aufbau und dem Tag ab.
Source: von LEON (UK) veröffentlichte Nährwerte · checked 2026-09-24
Ähnliche Gerichte auf diesem Menü
Banana and Cinnamon Porridge
358 kcal je Portion
Vegan Sausage Muffin
352 kcal je Portion
Oat & Cranberry Cookie
352 kcal je Portion
Green Shakshuka & Halloumi
351 kcal je Portion
Full English Pot
367 kcal je Portion
Sausage Muffin
370 kcal je Portion
Alle LEON (UK) Gerichte · Alle Ketten · Beliebiges Menü schätzen
Den Tag ehrlich halten
Tragen Sie dieses Gericht ein, und TempoLife nimmt es in die Tagessumme neben allem anderen auf, das Sie gegessen haben.