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Ruby Red Porridge
Ruby Red Porridge no LEON (UK) tem 356 kcal por porção declarada, com 12.0 g de proteína e 14.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 356 kcal | 126 |
| Proteínas | 12.0 g | 4.3 |
| Carboidratos | 41.0 g | 14.5 |
| dos quais açúcares | 13.0 g | 4.6 |
| Gordura | 14.0 g | 5.0 |
| das quais saturados | 6.5 g | 2.3 |
| Fibras | 7.9 g | 2.8 |
| Sal | 0.19 g | 0.07 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 63 minutos de caminhada rápida ou 33 minutos de corrida leve. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e se mover mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que seu corpo teria queimado de qualquer forma.
Em um dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 18% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 3% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria rede para o mercado dela. O que chega à sua bandeja varia com a loja, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por LEON (UK) · checked 2026-09-24
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